canva.com
Wrap? Przepis na idealny lunch i piknik
Do przeczytania w ok. 2 min.
Wrapy to danie, które zyskuje coraz większą popularność w Polsce. Są to lekkie i smaczne przekąski, które można przygotować w kilka minut. W tym artykule przedstawiamy przepis na pyszne wrap-y oraz kilka porad, jak je podawać.
Reklama
Przepis na wrapy
Do przygotowania wrapów potrzebne będą:
- Tortille
- Sałata
- Pomidory
- Papryka
- Cebula
- Ser żółty
- Sos jogurtowy
- Mięso (opcjonalnie)
canva.com
Kroki do wykonania wrapów:
- Przygotuj składniki - umyj i pokrój sałatę, pomidory, paprykę i cebulę. Pokrój również ser żółty.
- Jeśli chcesz dodać mięso, usmaż je na patelni.
- Rozgrzej tortille na suchej patelni.
- Na każdej z tortilli ułóż sałatę, pomidory, paprykę, cebulę, ser żółty oraz mięso (jeśli używasz).
- Polej całość sosem jogurtowym.
- Zwiń tortillę w rulon i gotowe!
canva.com
Jak podawać wrapy?
Wrapy to danie, które można podawać na wiele sposobów.
Reklama
Oto kilka pomysłów:
- Podaj na talerzu, pokrojone na mniejsze kawałki.
- Podaj w całości, jako danie główne.
- Podaj z dodatkowymi sosami, np. guacamole lub salsą pomidorową.
- Podaj z frytkami lub nachosami.
Co dać do wrapa?
Do środka wrapa można dodać wiele różnych składników, w zależności od preferencji smakowych. Można dodać sałatę, pomidory, ogórki, paprykę, cebulę, awokado, ser, mięso, ryby, tofu, hummus, sosy, a nawet owoce. Ważne, aby składniki były odpowiednio pokrojone i ułożone, aby łatwo i wygodnie można było zjeść wrapa.
canva.com
Porady dotyczące przygotowania wrapów
Reklama
Oto kilka porad, jak przygotować idealne wrapy:
- Wybierz dobrej jakości tortille - powinny być miękkie i elastyczne.
- Użyj różnych kolorów warzyw, aby danie wyglądało atrakcyjnie.
- Zamiast mięsa, możesz dodać grillowaną cukinię lub bakłażana.
- Jeśli chcesz, aby danie było bardziej sycące, dodaj do niego ryż lub fasolę.
- Możesz również użyć innych sosów - np. sosu czosnkowego lub chilli.
Wrapy - idealna przekąska na każdą okazję
Wrap-y to idealne danie na lunch do pracy, piknik lub kolację z przyjaciółmi. Są łatwe w przygotowaniu i bardzo smaczne. Warto eksperymentować z różnymi składnikami i sosami, aby stworzyć swój własny, idealny przepis na wrap-y. Smacznego!
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kimbap - koreańska wersja sushi
Kimbap to popularne danie koreańskie, które składa się z ryżu, owiniętego w algi nori i wypełnionego różnorodnymi składnikami. Nazwa "kimbap" pochodzi od koreańskich słów "bap", oznaczającego ryż, oraz "kim", co oznacza algi nori. W przeciwieństwie do japońskiego sushi, kimbap nie jest przygotowywany z surowych ryb, ale może zawierać różne rodzaje mięsa, warzyw, jajek i innych dodatków.
Tortilla z krewetkami: Prawdziwa uczta smaków!
Czy jesteś gotowa na prawdziwą ucztę smaków? Przedstawiamy Ci przepis na pyszną tortillę z krewetkami. To danie, które połączy w sobie chrupkość tortilli, delikatność krewetek i aromatyczne dodatki. Przygotuj się na prawdziwą eksplozję smaków!
Kreatywne pomysły na zdrowy lunch do szkoły!
Czy zastanawiałeś się kiedyś, jak przygotować smaczny i zdrowy lunch do szkoły? Niezależnie od tego, czy jesteś uczniem, nauczycielem czy rodzicem, lunch box to świetny sposób na zapewnienie sobie lub swoim bliskim pełnowartościowego posiłku w ciągu dnia. Zdradzamy kilka prostych pomysłów na pyszne i zdrowe lunch boxy do szkoły, które będą zarówno smaczne, jak i pożywne.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl