Canva.com
Wstajesz rano i nie masz energii? Powiedz „pa-pa” problemom z zaśnięciem
Do przeczytania w ok. 1 min.
Wracasz wieczorem po ciężkim dniu pracy i jedyne, o czym marzysz, to położyć się, zamknąć oczy i obudzić się rano wypoczętym. Sen to najlepsze lekarstwo dla naszego umysłu. Problem jednak pojawia się, gdy uczepi się nas bezsenność.
Reklama
Człowiek prześpi 1/3 swojego życia tylko po to, aby móc przeżyć kolejne 2/3. Notoryczne problemy ze snem, mogą doprowadzić do poważnych konsekwencji zdrowotnych. Jeśli też masz problemy z zaśnięciem, to musisz koniecznie zwalczyć ten problem. Z pomocą przychodzą opracowane przez specjalistów, domowe metody, który pomogą Ci zwalczyć bezsenność i oszczędzą ci przyjmowania środków nasennych.
Domowe sposoby na sen
Sposobów jest wiele, wybierz dla siebie te, które będą ci najbardziej służyły i na które znajdziesz czas.
- Spożywaj dużą ilość warzyw i owoców i pij z nich sok
- Wypij przed spaniem szklankę mleka z łyżeczką miodu
- Zagotuj pół filiżanki zielonej herbaty i dodaj dwie łyżeczki śmietanki do kawy i pół łyżeczki miodu i wypij
- Dodaj 50 g nasion kopru do 0,5 l czerwonego słodkiego wina i gotuj przez około 2 minuty. Stosuj przed snem około 60 ml
- Śpij na poduszce wypchanej liśćmi eukaliptusa
- Wąchaj krople walerianowe. Wdychaj kolejno to prawą to lewą dziurką nosa. Wydychaj powoli. Czynność powtarzać 3-5 razy przed snem.
Już wiesz, jak poradzić sobie z bezsennością. Powiedz „pa-pa” problemom z zaśnięciem i wstawaj rano z uśmiechem na twarzy. No cóż, na koniec życzę miłych snów.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Co zrobić, gdy dziecko cierpi na bezsenność? To musisz wiedzieć
Bezsenność u dzieci to problem, który może dotyczyć zarówno niemowląt, jak i starszych dzieci. Trudności z zasypianiem lub nieprzerwane, niespokojne noce mogą wpływać nie tylko na zdrowie dziecka, ale także na całą rodzinę.
Zjedz TO, a problem z bezsennością zniknie. To sprawdzony sposób!
Wielu z nas może być zdziwiona faktem, iż prawie co druga osoba cierpi na bezsenność. Jest to zatem problem niezwykle popularny. Ci, którzy zmagają się z tą przypadłością doskonale wiedzą, jak bardzo jest ona uciążliwa. Powoduje przede wszystkim osłabienie organizmu.
Dobry sposób na bezsenność. Pomoże się zrelaksować i pomyśleć
Pomimo skrajnego uczucia zmęczenia nadal nie możesz zasnąć i dosłownie od jakiejś godziny przewracasz się z jednego boku na drugi? W takiej sytuacji możesz albo dalej próbować i liczyć na cud, albo wypróbować jakiś skuteczny sposób na bezsenność.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl