Kobieta przeżywa wypalenie zawodowe. Widać rysunek wyczerpanej baterii.
Canva

Jesteś najlepsza? Będziesz najgorsza... Wypalenie zawodowe to prawdopodobny scenariusz!

Po raz kolejny potrafisz myśleć tylko o urlopie? Wszystko Cię irytuje, a praca, którą kochałaś, wywołuje teraz problemy z żołądkiem i nerwowe tiki? Sprawdź, czy po prostu jesteś przemęczona, czy to już wypalenie zawodowe, które wymaga zwolnienia lekarskiego.
Reklama

Wypalenie zawodowe — skąd się bierze

Najczęściej dotyka ono osób, które są bardzo zaangażowane w swoją pracę. Wkładają w nią dużo serca, energii, dają z siebie wszystko.

Życie w nieustannym napięciu i nieustanne działanie na pełnych obrotach bardzo łatwo prowadzi do wypalenia.

Najczęściej dzieje się tak w zawodach nastawionych na kontakt z innymi ludźmi.

Nie lekceważ pierwszych sygnałów!

Jeśli jesteś coraz częściej, nie masz siły, czy ochoty wyjść do pracy a z drugiej strony non stop o niej myślisz, czy mówisz, jest to dość niepokojące.

Uważaj również, kiedy zaczynasz być niesympatyczna, czy wręcz agresywna w stosunku do innych ludzi.

Kobieta jest zestresowana i ma wypalenie zawodowe, każdy coś od niej chce.
Canva

Jak objawia się wypalenie zawodowe?

Przede wszystkim jesteś wyczerpana, nie masz na nic siły. Twoje zadania zaczynają Cię przerastać. Ostatni objaw to bycie nieprzyjemnym w stosunku do współpracowników, klientów czy petentów.

Co zrobić, kiedy pojawia się wypalenie zawodowe?

Na pewno musisz odpocząć od pracy. Czasem wystarczy urlop, może się jednak okazać, że konieczne będzie zwolnienie lekarskie. W trakcie urlopu/ zwolnienia absolutnie nie możesz robić żadnych rzeczy związanych z pracą. Konieczne jest całkowite odcięcie się od obowiązków zawodowych.

Nieraz konieczna jest też zmiana miejsca pracy bądź zawodu.

Reklama
Autor - Izabella Gaudyńska
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
i.gaudynska@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama