Canva
Zapieczony ryż z jabłkami i cynamonem - doskonały pomysł na zdrowy lunchbox!
Do przeczytania w ok. 1 min.
Jeśli szukasz pomysłu na zdrowy, smaczny i sycący lunchbox, mamy dla Ciebie doskonałą propozycję - zapieczony ryż z jabłkami i cynamonem. To pyszne danie, które połączy w sobie delikatność ryżu, słodką soczystość jabłek i aromatyczny smak cynamonu.
Reklama
Składniki:
- 1 szklanka suchego ryżu (najlepiej basmati lub jaśminowy)
- 2 szklanki wody
- 2 jabłka, obrane i pokrojone w kostkę
- 2 łyżki masła lub oleju kokosowego
- 2 łyżki miodu lub syropu klonowego
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/4 łyżeczki soli
- Garść posiekanych orzechów (opcjonalnie, do dekoracji)
Jak zrobić ryż z jabłkami?
- W rondlu zagotuj wodę, a następnie dodaj ryż. Gotuj go zgodnie z instrukcjami na opakowaniu, aż będzie miękki i wchłonie całą wodę.
- W międzyczasie, w drugim rondlu rozgrzej masło lub olej kokosowy na średnim ogniu.
- Dodaj pokrojone jabłka i smaż je przez kilka minut, aż staną się miękkie, ale nie rozpadną się całkowicie.
- Dodaj miód lub syrop klonowy, cynamon i sól do jabłek. Wymieszaj, aby wszystkie składniki dobrze się połączyły i jabłka były równomiernie pokryte słodką cynamonową polewą.
- W dużej misce połącz ugotowany ryż z jabłkami. Delikatnie wymieszaj, aby składniki się połączyły.
- Przełóż mieszankę ryżu i jabłek do naczynia do zapiekania.
- Posyp wierzch dania posiekanymi orzechami, jeśli chcesz dodać chrupkości i dodatkowego smaku.
- Wstaw naczynie do piekarnika nagrzanego do 180°C i piecz przez około 20 minut, aż ryż nabierze lekkiego złotego koloru.
- Wyjmij z piekarnika i pozostaw do ostygnięcia przez kilka minut przed podaniem.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Karmelizowane jabłka: Pyszne i proste!
Czy kiedykolwiek marzyłaś o pysznym deserze, który jest zarówno prosty w przygotowaniu, jak i pełen smaku? Jeśli tak, to karmelizowane jabłka są idealnym wyborem dla Ciebie! W tym artykule podzielimy się przepisem na karmelizowane jabłka, podpowiemy jak je podawać oraz udzielimy kilku porad, które sprawią, że Twój deser będzie jeszcze lepszy.
Obłędne crumble z jabłkami i migdałami. Goście będą zachwyceni
Sezon na jabłka to doskonały moment na przygotowanie pysznych deserów. Dziś podzielimy się z Wami przepisem na obłędny crumble z jabłkami i migdałami. Ten prosty, lecz niezwykle smaczny deser z pewnością zachwyci Waszych gości!
Prażone jabłka babci Kasi. Tak robi je mistrzyni!
Czy wiesz, że prażone jabłka to nie tylko pyszny składnik szarlotki, ale także doskonałe danie samo w sobie? W tym artykule podpowiemy Ci, jak przygotować idealnie uprażone jabłka, które z pewnością zachwycą Twoje kubki smakowe.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl