Przepis na jaglane nuggetsy z brokułem! Wow, zakochasz się w tym daniu!
Udostępnij Google News
Kuchnia

Przepis na jaglane nuggetsy z brokułem! Wow, zakochasz się w tym daniu!

Poszukujesz pomysłu na wyszukane, ale i zdrowe danie na kolację? Ten przepis jest dla Ciebie!

Jaglane nugettsy z brokułem (przepis na 2 porcje)
Składniki:

  • Kasza jaglana, 6 łyżek
  • Brokuł, 100 gram (ok. 1/5)
  • Cebula, 0,5 sztuki
  • Płatki owsiane górskie, 6 łyżek
  • Olej kokosowy, 1 łyżeczka
  • Czosnek, 1 ząnbek
  • Przyprawy: sól, zioła prowansalskie, papryka

Przyrządzenie:

  1. Przepłucz kaszę pod zimną wodą. Kaszę ugotuj.
  2. Brokuł ugotuj na parze i zblenduj razem z kaszą.
  3. Cebulkę i czosnek posiekaj i podsmaż.
  4. Dodaj cebulę i czosnek do masy, przypraw.
  5. Z masy formuj nuggetsy i obtaczaj w płatkach owsianych.
  6. Piecz w temperaturze 180°C.
Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie