Dieta bogata w witaminy i minerały - sięgnij po kiełki zbóż

Kiełki zbóż o poranku Kiełki zbóż to recepta na dobry dzień i wspaniałe samopoczucie już od samego rana. Spożywanie ich na śniadanie zapewni nam przypływ sił witalnych i urozmaici każdy poranny posiłek. Co więcej, są one bogate w błonnik, dlatego sprzyjają utrzymaniu zdrowej wagi i szczupłej sylwetki. Olej z kiełków zbóż Kiełki zbóż to nie tylko składnik zdrowego, wartościowego posiłku. Tłoczony z nich olej może skutecznie wspierać piękny wygląd naszej skóry, a także dbać o kondycję włosów oraz paznokci. Olejki i kremy produkowane z kiełków zbóż są na tyle tłuste, że doskonale nadają się do pielęgnacji suchej, potrzebującej silnego nawilżenia cery. Dzięki swoim właściwościom pomagają także walczyć z procesem starzenia się komórek. Przepis na zdrową sałatkę z kiełkami pszenicy Składniki: 1 szklanka kiełków pszenicy 1/2 szklanki nasion słonecznika 2 łyżki pestek dyni mała główka sałaty 1 por 3 łyżki oliwy z oliwek lub oleju z awokado (zgodnie z upodobaniami) 1 łyżka świeżego soku z cytryny szczypta soli Kiełki pszenicy dokładnie opłucz i osusz. Nasiona słonecznika zrumień przez chwilę na suchej patelni. Sałatę umyj, osusz i porwij na mniejsze kawałki. Por po umyciu pokrój w cienkie plasterki. Wszystkie składniki umieść w dużej misce. Do mniejszej miseczki wlej oliwę i sok z cytryny, dodaj szczyptę soli i dokładnie wymieszaj. Tak przygotowanym sosem polej sałatkę, a następnie posyp ją pestkami dyni.