Dieta na piękne i mocne paznokcie - co jeść, aby paznokcie się nie łamały?
Przejdź do galerii zdjęć
Osłabione paznokcie są wynikiem nie tylko nieodpowiedniej pielęgnacji, ale przede wszystkim źle dobranej diety. Dbając o właściwe żywienie możemy poprawić ich kondycję i uniknąć łamania się płytki, a co za tym idzie sprawić, że będą wyglądać atrakcyjnie i zdrowo. Jak powinna wyglądać dieta, która zapewni nam piękne i mocne paznokcie?
Reklama
Główna przyczyna problemów z paznokciami leży w niedoborach witamin i minerałów, które powinniśmy dostarczać naszemu organizmowi w codziennie spożywanych posiłkach. Nieodpowiednia dieta wpływa na osłabienie paznokci, lecz oddziałuje negatywnie także na włosy i skórę. Co powinien zawierać jadłospis wpływający korzystnie na urodę, a jakich produktów należy się wystrzegać?
Spożywanie tych produktów wzmacnia płytkę paznokcia od środka, zapewnia jej też odpowiedni poziom nawilżenia. Umieszczenie potraw z roślinami strączkowymi i składnikami pełnoziarnistymi w codziennym jadłospisie nie powinno stanowić dla nas wyzwania, zagwarantować za to może wiele korzyści dla naszej urody.
Dieta na mocne i piękne paznokcie: Witaminy i minerały
Osłabione paznokcie potrzebują solidnej dawki krzemu, miedzi oraz cynku. Minerały te są w stanie nie tylko poprawić wygląd paznokci, ale i wzmocnić je na tyle, by uniknąć ich łamania. Bardzo duże ilości tych składników znaleźć możemy w drożdżach, orzechach, otrębach, płatkach owsianych i jajkach. Doskonałym źródłem zbawiennych dla zdrowia paznokci minerałów może być także napar z liści pokrzywy lub skrzypu polnego - wypijanie tego rodzaju mieszanki wpłynie korzystnie także na wygląd naszych włosów.Dieta na mocne i piękne paznokcie: Produkty pełnoziarniste i rośliny strączkowe
Zdrowe i piękne paznokcie zapewnić nam mogą składniki mineralne oraz witaminy z grupy B, które znajdziemy w pełnoziarnistym pieczywie, razowych makaronach, soczewicy, ciecierzycy i fasoli.Reklama
Dieta na piękne i mocne paznokcie: Czego nie należy jeść?
Aby cieszyć się zdrowymi paznokciami oraz włosami, promienną skórą, a także szczupłą sylwetką, warto zadbać o to, by z naszej diety zniknęły bezwartościowe produkty, dostarczające nam wyłącznie pustych kalorii i potężnej dawki niezdrowych tłuszczów. Starajmy się nie sięgać po fast foody, słodycze, słone przekąski i gazowane napoje - nasz organizm z pewnością dostrzeże te zmiany i szybko zauważymy je w naszym wyglądzie.Reklama
Zobacz galerię zdjęć: dieta na paznokcie
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jak dbać o paznokcie?
Twoje paznokcie są Twoją wizytówką - zadbane, dobrze odżywione i pięknie pomalowane dłonie przyciągają uwagę i dodają pewności siebie. Warto zadbać o nie odpowiednio, aby cieszyć się ich pięknym wyglądem. W tym poradniku dowiesz się, jak dbać o paznokcie, aby były zdrowe, mocne i piękne. Odkryj tajniki codziennej pielęgnacji, unikaj błędów i naucz się wykonywać profesjonalny manicure w zaciszu domowego zacisza.
Co bardziej niszczy paznokcie: żel czy hybryda?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, co bardziej niszczy paznokcie: żel czy hybryda? To pytanie często pojawia się wśród kobiet, które dbają o swoje dłonie. Warto jednak zaznaczyć, że nie rodzaj wykonanego manicure jest tu najważniejszy, a sposób, w jaki jest on wykonywany i utrzymywany. Nieumiejętne zabiegi i brak odpowiedniej pielęgnacji mogą prowadzić do osłabienia i uszkodzenia płytki paznokcia.
French manicure zawsze w modzie
French manicure to klasyczny i elegancki styl malowania paznokci, który pasuje do każdej okazji. Jest to idealny wybór dla tych, którzy preferują naturalny wygląd, ale chcą dodać odrobinę elegancji i stylu do swoich paznokci. W tym artykule dowiesz się, jak wykonać idealny french manicure w kilku prostych krokach.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl