Niedobór potasu, czyli hipokaliemia to bardzo poważne schorzenie, które może mieć negatywny wpływ na prawidłową pracę serca oraz układu krwionośnego. Jednak mimo iż potas w organizmie ludzkim jest jednym z najważniejszych pierwiastków, to jego nadmiar może być tak samo niebezpieczny, jak deficyt. Warto zatem wiedzieć, jakie jest prawidłowe stężenie potasu we krwi oraz znać produkty spożywcze bogate w potas.

Seler naciowy jest często niedocenianym warzywem. Ma ogrom składników cennych dla zdrowia. Dlatego nie powinno go zabraknąć w Twojej diecie. Wspomaga nie tylko prawidłowe funkcjonowanie organizmu, ale i wygląd. Wpływa bowiem korzystnie na skórę, a także i na sylwetkę.

Zielony owoc, który zna zapewne większość z nas. Jego charakterystyczny kształt i tłusta struktura miąższu na pierwszy rzut oka nie zdradzają bogactwa właściwości, jakie nam oferuje. Zdrowa dieta polega na tworzeniu zbilansowanych posiłków poprzez umiejętne łączenie różnego rodzaju produktów. Oznacza to, że dzienna porcja warzyw musi być zrównoważona odpowiednią ilością tłuszczu, białka i węglowodanów. Awokado to odpowiedź na poszukiwanie zdrowego tłuszczu uzupełniającego posiłek – kwasy tłuszczowe stanowią bowiem około 80% kalorii tego owocu.

Dieta ogórkowa to plan żywienia opracowany z myślą o osobach borykających się z nadwagą, a także zainteresowanych skutecznym oczyszczaniem organizmu z zalegających w nim toksyn. Restrykcyjny jadłospis ma stanowić gwarancję błyskawicznej utraty zbędnych kilogramów, jednak ze względu na ubogą wartość odżywczą i energetyczną, dieta ta nie powinna być stosowana długoterminowo.

Wiadomo nie od dziś, że osiągnięcie szczupłej sylwetki wymaga zwykle silnej motywacji i wielu wyrzeczeń. Aby cieszyć się wymarzoną figurą nie musimy jednak katować się rygorystycznymi dietami! Wystarczy, że wykluczymy z jadłospisu najbardziej niekorzystne dla naszej wagi produkty. Pozbycie się z codziennej diety tych 5 składników może zdziałać cuda!

Osłabione paznokcie są wynikiem nie tylko nieodpowiedniej pielęgnacji, ale przede wszystkim źle dobranej diety. Dbając o właściwe żywienie możemy poprawić ich kondycję i uniknąć łamania się płytki, a co za tym idzie sprawić, że będą wyglądać atrakcyjnie i zdrowo. Jak powinna wyglądać dieta, która zapewni nam piękne i mocne paznokcie?