Smoothie z awokado - recepta na piękno i szczupłą sylwetkę

Uroda Kuchnia Środa, 24 kwietnia 2019
Oceń:
4 / 28 głosów

Awokado to owoc, który posiada wiele cennych wartości odżywczych i choć dostarcza dużej ilości kalorii, to i tak doskonale nadaje się do wykorzystania podczas diety odchudzającej. Zdrowe zielone smoothie z awokado to recepta na piękno i szczupłą sylwetkę polecana przez samą Kourtney Kardashian, dlatego warto sięgnąć po tę smaczną, pożywną przekąskę i przekonać się jakie korzyści przynieść nam może jej spożywanie.

Zielony owoc awokado to niezastąpione źródło niezbędnych dla zdrowia witamin i wartości odżywczych. Znajdziemy w nim między innymi spore ilości nienasyconych kwasów tłuszczowych omega-3 i omega-6, witaminy z grupy C, E, B i A, pełniące rolę silnych przeciwutleniaczy, a także minerały, które korzystnie wpływają na kondycję całego organizmu. Wartość energetyczna awokado jest stosunkowo wysoka, jednak owoc ten doskonale nadaje się do uzupełnienia jadłospisu diet odchudzających, jak również zdrowego codziennego menu. Pożywne smoothie z awokado to propozycja, która świetnie sprawdzi się jako zdrowe śniadanie, jak również jako przekąska, którą spożywać można w ciągu całego dnia. Dzięki niemu nie tylko zbliżymy się do osiągnięcia wymarzonej sylwetki, ale i zapewnimy szereg korzyści naszemu zdrowiu oraz urodzie.

Smoothie z awokado - przepis

Składniki:

1 dojrzałe awokado
1 banan
1 szklanka mleka migdałowego (lub innego mleka roślinnego, wedle uznania)
2 łyżeczki miodu (najlepiej manuka)

Przygotowanie:

Banana i awokado obieramy, kroimi na mniejsze kawałki i wrzucamy do blendera. Zalewamy połową szklanki mleka roślinnego, dodajemy miód i miksujemy. Powoli dolewamy resztę mleka w celu uzyskania pożądanej konsystencji. Podajemy od razu po przyrządzeniu.

Zobacz też: Dietetyczny koktajl z jarmużu:przepis na zdrowy zielony koktajl

Źródło: pl.pinterest.com