Dieta marchewkowa - na czym polega? Zasady i efekty diety marchewkowej
Przejdź do galerii zdjęć
Dieta marchewkowa to szczególny rodzaj monodiety, która powoduje bardzo szybki spadek wagi. Jednocześnie ograniczony plan żywienia może stać się przyczyną licznych niedoborów, dlatego ten oryginalny sposób odchudzania powinien trwać nie dłużej, niż trzy dni. Najlepiej wykorzystać go jako skuteczną metodę na oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn. Na czym dokładnie polega dieta marchewkowa?
Reklama
Marchew, choć bogata w cenne dla zdrowia naszego organizmu wartości odżywcze, jako samodzielny składnik diety nie spełnia niestety wymogów zdrowego odżywiania. Dieta oparta na jej wykorzystaniu powinna zatem trwać maksymalnie trzy dni.
Dieta marchewkowa - zasady
Jadłospis diety marchewkowej jest bardzo ograniczony, dlatego bardzo trudno zadbać o urozmaicenie podczas stosowania tego planu żywienia. Ta oryginalna monodieta polega na spożywaniu marchwi w różnej postaci: surowej, gotowanej, przetartej, a także przerobionej na sok lub zupę. Posiłki należy przyjmować mniej więcej co trzy godziny, stosując do ich przygotowania dodatek tłuszczu, który wpływa na lepszą przyswajalność witamin zawartych w warzywie.Reklama
Dieta marchewkowa - efekty
Trzydniowa dieta marchewkowa może skutkować utratą nawet 3 kilogramów. Niestety, rezultat ten ma związek głównie z pozbywaniem się z organizmu wody. Dieta marchewkowa nie pokrywa podstawowego dziennego zapotrzebowania w kalorie, dlatego długotrwałe jej stosowanie może prowadzić do zaburzeń podstawowych procesów metabolicznych. Nie jest wskazana kobietom w ciąży, osobom z cukrzycą, a także osobom pracującym fizycznie. Ze względu na ubogą zawartość witamin i minerałów, jaką dostarcza jadłospis, dieta marchewkowa doskonale nadaje się do przeprowadzenia jednodniowego detoksu organizmu. Zobacz też: Dieta turbo: szybka i skuteczna dieta odchudzająca. Na czym polega dieta turbo?Reklama
Zobacz galerię zdjęć: carrot diet
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Czytaj więcej
Pijesz często słodkie latte lub energetyki? Lepiej przestań
W utrzymywaniu zdrowej diety istotne jest nie tylko to, żeby zważać wyłącznie na posiłki. W procesie odchudzania trzeba też uwzględnić fakt, że pewne napoje, które wydają się nam zdrowe bądź w najlepszy wypadku nieszkodliwe, są istnymi bombami kalorycznymi, a tym samym skutecznie utrudniają zrzucenie zbędnych kilogramów.
Nie lubisz siłowni, a chcesz zrzucić kilka kilogramów? Ta aktywność Ci pomoże
W procesie odchudzania najważniejszą rolę zawsze odgrywa dieta, bo gdy to ona jest dobrze zaplanowana i zorganizowana, nie trzeba już nawet specjalnie myśleć o ćwiczeniach, jednakże trening zawsze tę dietę wspomoże i pozwoli osiągnąć szybsze oraz lepsze efekty, które będą przejawiać się zarówno pod postacią zmniejszającej się wagi ciała, jak i jędrniejszej skóry oraz zanikania cellulitu. Jaki trening warto jednak wybrać?
Odchudzasz się? Poznaj produkty, które powinny znaleźć się w Twojej diecie
Niewątpliwie dieta odchudzająca jest wymagająca, ale z pewnością może być też smaczna. Duże znaczenie ma dobór produktów jakie będą znajdować się w jadłospisie. Oczywiście najlepiej, jeśli posiłki są oparte na zdrowych i świeżych produktach. Istnieje też pewna ich grupa, która ma sporo wartości i odpowiednio syci, dzięki czemu dieta staje się smaczna i nie wiąże się z uczuciem głodem.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl