4 dolegliwości kobiet w ciąży – zobacz co Ci grozi!
Ciąża, bez wątpienia, jest jednym z najpiękniejszych okresów w życiu każdej kobiety. Niestety oprócz ogromnego szczęścia, które ze sobą niesie, jest również przyczyną wielu dolegliwości, z którymi musi zmagać się kobieta. Aby należycie przygotować się do całego procesu ciąży warto poznać te dolegliwości i pomyśleć o tym, w jaki sposób można jak najbardziej zniwelować ich wpływ na nasze życie.
Reklama
Podpowiemy również w jaki sposób można sobie samej pomóc podczas odczuwania niżej wymienionych przypadłości powodujących czasową niedyspozycję.
Wykonuj w kuchni tylko te czynności, przy których potrawy nie maja tak silnych zapachów, które wywołać mogą u Ciebie wymioty.
1. Nudności
Najbardziej znaną „dolegliwością” kobiet w czasie ciąży są nudności. Pojawiają się już w trzecim tygodniu. Aby zapobiec pojawianiu się nudności warto od razu po wstaniu zjeść lekkostrawne śniadanie, najlepiej jeszcze przed tym jak wstanie się z łóżka. Warto w ciągu dnia również jeść tylko te potrawy, na które ma się ochotę. Nie wolno przymuszać się do jedzenia potraw, które w danej chwili nas odrażają. Aby nudności występowały rzadziej warto popijać potrawy dopiero około pół godziny po ich zjedzeniu.2. Wymioty
Z nudnościami najczęściej występują wymioty, które także pojawiają się około trzeciego tygodnia ciąży. Aby wymiotować mniej i rzadziej warto ograniczyć kawę, potrawy ciężkostrawne oraz sowicie przyprawiane, szczególnie przyprawami ostrymi. Jeżeli masz ochotę wymiotować, kiedy gotujesz – poproś kogoś o pomoc.Reklama
3. Zgaga
Zgaga pojawia się na początku ciąży, a później stopniowo zanika, aby ponownie pojawić się u kobiet w trzecim trymestrze. Zazwyczaj spowodowana jest produkcją progesteronu, który działa rozluźniająco. W dodatku rosnący płód uciska żołądek, w którym także produkuje się wtedy więcej pepsyny. Aby pomóc sobie ze zgagą należy odstawić jedzenie zbyt dużej ilości słodyczy. Ponownie należy również zrezygnować z potraw ostrych i mocno doprawianych. Pomóc w trawieniu może również ruch, nawet niewielki.4. Żylaki
Żylaki pojawiają się jedynie u niektórych ciężarnych kobiet. Aby zadbać o ich niewystąpienie lub zniwelować pierwsze objawy, warto unikać ciągłego stania oraz podczas siedzenia zakładania nogi na nogę. Dodatkowo w diecie naszej nie powinnyśmy zapomnieć o witaminach B6, C i E.Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kiedy należy wykonać pierwsze badania prenatalne? Terminy i porady.
Wczesna diagnostyka w ciąży odgrywa kluczową rolę w monitorowaniu zdrowia matki i dziecka. Jednym z najważniejszych elementów są badania prenatalne, które pozwalają na ocenę prawidłowego rozwoju płodu.
In vitro - wszystko, co musisz wiedzieć o tym zabiegu
Często marzymy o tym, by zostać rodzicem i powiększyć naszą rodzinę. Niestety, nie zawsze jest to tak łatwe, jak nam się wydaje. Długotrwałe starania o dziecko mogą nie przynosić oczekiwanych rezultatów. W takich sytuacjach wiele par decyduje się na zabieg in vitro. Co to takiego? Jak się do niego przygotować? Jak radzić sobie z trudnymi emocjami? W tym artykule odpowiemy na te pytania i podzielimy się wiedzą na temat in vitro.
Czy w ciąży można się kochać?
Jednym z często pojawiających się pytań wśród par oczekujących dziecka jest, czy można się kochać w ciąży. Otóż, jeśli ciąża przebiega prawidłowo, nie ma przeciwwskazań do współżycia seksualnego. Warto jednak pamiętać, że każda ciąża jest inna i należy słuchać swojego ciała oraz konsultować się z lekarzem prowadzącym.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2025 ZaradnaKobieta.pl