Jak rzucić palenie?
Tak naprawdę, to wszystko zawsze zaczyna się w naszych głowach. Decyzja o rzuceniu palenia oczywiście może być spontaniczna, ale musisz mieć pewność, że gdy nastanie najtrudniejszy czas, nie poddasz się ponownie nałogowi. A żeby do tego dojrzeć, musisz ten problem odpowiednio przepracować. Nie może Ci zabraknąć determinacji oraz silnej woli. A kiedy już będziesz miała pewność, że jesteś gotowa na walkę z tą swoją największą słabością, zacznij działać!
Jak rzucić palenie? Jeśli masz już zrobiony porządek w swojej głowie, pora naprawdę zacząć działać. Ale by mieć dobrą motywację, musisz najpierw pomyśleć o tym, co jest głównym powodem chęci rzucenia palenia. Jeśli oszczędność to dla Ciebie za mało i względy zdrowotne też do Ciebie nie przemawiają, to może pomyśl o tym, że palenie papierosów jest bardzo nieestetyczne. Nie dość, że Twoje zęby są całe zżółknięte, to jeszcze nieprzyjemnie pachnie Ci z ust. Tym, którzy nie do końca wierzą we własną, silną wolę, polecamy środki farmaceutyczne. Kuracja trwa zazwyczaj miesiąc, a w jej trakcie należy zażywać regularnie tabletki (coraz mniejszą ilość), które uwalniają do organizmu nikotynę. W ten sposób nie odzwyczajamy od niej organizmu drastycznie, a dozujemy mu odpowiednią dawkę tak, by nie przeżył szoku. Z każdym dniem mniejszą, aż wreszcie nie otrzyma jej wcale.
