Co to jest stres oksydacyjny i jak sobie z nim poradzić?

Zdrowie Sobota, 2 maja 2020
Oceń:
4 / 9 głosów

W obecnych czasach nie da się żyć zupełnie bezstresowo. Zaciągamy kredyty, które później spłacamy przez wiele lat, martwimy się o pracę, o podupadające zdrowie, o nasze dzieci. Wyścig szczurów zmusza nas do podejmowania trudnych decyzji, których konsekwencje odczuwamy naprawdę długo. Czym tak naprawdę jest stres oksydacyjny?

Stres oksydacyjny

Jeżeli nasz organizm nie potrafi dojść do równowagi w związku z wolnymi rodnikami, a także przeciwutleniaczami wówczas pojawia się stres oksydacyjny. By zachować tę równowagę, trzeba na co dzień dbać o odpowiednią dietę, a także pozwalać sobie na regularną aktywność fizyczną.

Jakie są objawy stresu oksydacyjnego?

Nie musisz się martwić stresem oksydacyjnym, jeżeli dbasz na co dzień o odpowiednią dietę i odpowiedni poziom ruchu. Jeżeli jednak zaniedbujesz te życiowe kwestie, to możesz spodziewać się naprawdę poważnych zmian w organizmie. Zwłaszcza że na początku działanie wolnych rodników może być przez nas niezauważone. Przyczyn stresy oksydacyjnego może być wiele. Co do nich należy?

Stres oksydacyjny może pojawiać się u osób, które żyją na co dzień w ciągłym stresie, palą papierosy, piją alkohol, źle się odżywiają, nie uprawiają sportu, uwielbiają cukier i uprawiają zbyt dużo sportu.

Źródło: pl.freepik.com