Deser z tapioki – przepisy na szybki deser z kaszy z manioku
Deser z tapioki jest nie tylko smaczny, ale i zdrowy. Dostarcza bowiem organizmowi wielu witamin i składników odżywczych. Co więcej, świetnie sprawdzi się, kiedy osoba dbająca o linię, ma ochotę na coś słodkiego, ale nietuczącego. Pyszności na bazie tapioki są też niskokaloryczne.
Reklama
Tapioka (kasza z manioku) – co to jest?
Tapioka jest to wytwarzana z manioku (rodzaj egzotycznej rośliny) mączka czy też produkt skrobiowy. Uzyskuje się ją poprzez zmielenie bulwy. Pamiętaj, że bulwy manioku można jeść wyłącznie po ugotowaniu, ponieważ zawierają trujący związek o nazwie manihotoksyna. Tapioki używa się najczęściej do zagęszczania musów, kisieli, puddingów czy sosów lub jako podstawę deseru. Zdarza się, że wykorzystuje się ją również jako zamiennik tradycyjnej mąki. Warto dodać, że mączka z manioku jest źródłem witamin oraz minerałów. Możemy w niej znaleźć np. witaminy - B1, B2, B6, C, PP, a także żelazo, wapń, cynk, fosfor, magnez oraz potas. Ten produkt skrobiowy nie jest też bardzo kaloryczny. W 100 g ugotowanej tapioki mieści się zaledwie 159 kalorii.Deser z tapioki z mango – przepis
Ten deser jest nie tylko pyszny, ale i bardzo zdrowy. W dodatku jego przygotowanie nie zajmuje dużo czasu.Reklama
- 800 ml mleka kokosowego
- 250 g tapioki (perełki)
- 2 łyżki syropu klonowego
- 2 dojrzałe owoce mango
zdjęcie ilustrujące/Canva
Jak zrobić pudding z tapioki?
Czekoladowy pudding z tapioki zadowoli kubki smakowe nawet najbardziej wybrednego łasucha.Reklama
- 1/4 szklanki tapioki
- 400 ml mleka kokosowego
- kawałek laski wanilii
- 2 łyżki syropu klonowego
- banan
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Kasza bulgur - smaczna i zdrowa
Kasza bulgur to jedna z najpopularniejszych kasz na świecie, która zdobywa coraz większą popularność nie tylko ze względu na swoje walory kulinarne, ale również zdrowotne. Jest to idealna alternatywa dla tradycyjnych kasz, takich jak kasza gryczana czy kasza jaglana. Co sprawia, że kasza bulgur jest tak wyjątkowa i dlaczego warto ją polecać osobom dbającym o linię?
Ile kalorii ma alkohol?
Kiedy zastanawiasz się, ile kalorii ma alkohol, warto wiedzieć, że różne rodzaje alkoholu mają różną kaloryczność. Jeśli jesteś osobą, która dba o swoją wagę i chciałabyś schudnąć, ważne jest, abyś była świadoma ilości kalorii, które spożywasz podczas picia alkoholu. W tym artykule przedstawimy przelicznik kaloryczności dla różnych rodzajów alkoholu, abyś mogła podjąć świadome decyzje dotyczące swojej diety.
Jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie? Jeśli tak, to odpowiedź może cię zaskoczyć. Kuchnia, która uznawana jest za najzdrowszą na świecie, to kuchnia śródziemnomorska. Jest to połączenie różnych kuchni basenu Morza Śródziemnomorskiego, takich jak włoska, grecka, hiszpańska, prowansalska, turecka, tunezyjska i marokańska.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl