5 pomysłów na koktajle oczyszczające organizm
Udostępnij Google News
Kuchnia

5 pomysłów na koktajle oczyszczające organizm

Wiosenny detoks czas rozpocząć. Lato zbliża się wielkimi krokami, za oknem przepiękna pogoda. W duszy już gra letnia muzyka, ale ciało wciąż jest ociężałe po długiej zimie. Należy zapewnić mu odpowiedni odpoczynek, chwilę relaksu i czas na oczyszczenie. Efekt oczyszczenia organizmu z toksyn i zbędnych produktów przemiany materii można zapewnić poprzez spożywanie odpowiednio dobranych koktajli oczyszczających, które razem składają się na świetną wiosenną dietę.

1. Koktajl ze świeżych pomidorów

Wybierając odpowiednie pomidory należy patrzeć na ich gałązki, te pachnące, po których dotknięciu na dłoniach zostaje silny zapach z pewnością będą najlepsze. Pomidory przecieramy na sok (ewentualnie kupujemy 1l soku pomidorowego). Do tego potrzeba jeszcze posiekanego koperku i jednej pokrojonej w kosteczki cebuli. Wszystko razem miksujemy dodając dodatkowo szczyptę pieprzu i soli. Można dodać również dla urozmaicenia troszeczkę oregano i świeżej bazylii.

2. Koktajl wielowarzywny

Do jego przyrządzenia potrzeba około 150 ml soku pomidorowego, 2-3 ogórki szklarniowe, bazylię, oregano, połówkę cytryny. Wszystko kroimy i miksujemy. Napój orzeźwia i zapewnia odpowiednią dawkę codziennych witamin oraz mikro- i makroelementów.

Ogórki zawarte w koktajlu świetnie wygładzą wszelkie zmarszczki, odżywią i oczyszczą skórę. Mają działanie ściągające rozszerzone pory oraz łagodzące podrażnienia naskórka.

3. Koktajl pietruszkowy

Pietruszka działa antyseptycznie, dodatkowo poprawia wzrok poprzez zawartą w sobie witaminę A. Przeciwdziała zapaleniom pęcherza. Wzmacnia układ trawienia, układ moczowy i autoimmunologiczny.

Aby przygotować koktajl potrzebna będzie jedna łyżka miodu, cała natka pietruszki, jedna cytryna oraz mięta. Miksujemy liście pietruszki dodając trochę wody. Całość przecedzamy przez sitko i dodajemy cały sok z cytryny oraz miód. Jeśli napój jest zbyt gęsty to podlewamy niewielką ilością wody. Podajemy z aromatycznym listkiem mięty.

4. Coś na słodko, czyli oczyszczający koktajl bananowy

Banany to istne bomby witaminowe, które świetnie orzeźwiają i oczyszczają organizm. Zawierają w sobie duże ilości potasu oraz niewiele szkodliwej soli. Regulują ciśnienie krwi, poprawiają kondycję, dodają energii, świetnie działają na układ kostny.

Do przygotowania koktajlu bananowego będzie potrzebny jeden mały kubeczek jogurtu naturalnego, dwa banany i dwie szklanki mleka. Banany kroimy, dodajemy mleka. Całość miksujemy. Dodajemy jogurt i łyżeczkę cukru, ponownie miksując. Koktajl podaje się po uprzednim schłodzeniu w lodówce.

5. Orzeźwiający koktajl z cytryny

Cytryna ma wiele właściwości prozdrowotnych, które pomagają w oczyszczeniu i wzmocnieniu organizmu. Poprawia funkcjonowanie układu odpornościowego, układu krążenia, działa przeciwrakowo oraz nawet poprawia codzienny nastrój.

Do przygotowania koktajlu cytrynowego będzie potrzeba pół cytryny, wody oraz cukru i mięty. Do szklanki wody niegazowanej lub lekko gazowanej dodajemy cały sok z cytryny. Do tego dodaje się łyżkę cukru. Napój należy podawać schłodzony, a uprzednio można go udekorować pięknie pachnącym listkiem mięty.

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie