Jak nie przytyć, kiedy kochamy słodycze?

1.Przygotuj własnoręcznie zdrową galaretkę z owocami. Potrzebujesz do tego:

• 100g malin
• 50g truskawek
• 50g agrestu
• 1 łyżeczka żelatyny
• pół cytryny
• łyżeczka miodu

Zagotuj około pół szklanki wody, dodaj do niej sok z cytryny, żelatynę oraz łyżeczkę miodu. Następnie przełóż do naczyń owoce i zalej galaretką. Spożyj po zastygnięciu. 2.Zrób domowy sorbet truskawkowy, malinowy lub z innego ulubionego owocu. Wymieszaj sok z połowy cytryny i łyżeczką miodu. Następnie zblenduj całość z owocami i zmróź w zamrażalniku. 3.Wybierz jogurt naturalny. Jest on o wiele zdrowszy od jogurtów smakowych. Sama dodaj mu słodyczy za pomocą łyżeczki miodu i pokrojonych w kostkę świeżych owoców. 4.Postaw na sałatkę owocową. Jej przygotowanie jest banalnie proste. Wystarczy, że pokroisz ulubione owoce w kostkę i wymieszasz ze sobą. Tak przygotowany deser powinien postać w lodówce przez około pół godziny i po tym czasie jest gotowy do spożycia. 5.Wykorzystaj musli. W tym przypadku sięgnij po musli z owocami. Jest ono zarówno słodkie, jak i bogate w wiele pozytywnych dla naszego organizmu właściwości. Źródło zdjęcia: www.pixabay.com