Domowe sposoby na ból głowy – 6 sztuczek
Ból głowy jest dolegliwością, która przynajmniej kilka razy do roku dotyka każdej z nas. Najlepszym lekiem wydaje się po prostu tabletka przeciwbólowa np. popularna Etopiryna. Są jednak sytuacje, w których nie sposób zdobyć leku a ból jest na tyle uciążliwy, że nie można normalnie funkcjonować. Wtedy właśnie przydaje się znajomość domowych sposobów zaradczych, które pomogą częściowo lub całkowicie zniwelować ból głowy. Oto niektóre z nich:
Reklama
1. Masaż głowy i uciskanie
Palcami należy zataczać okrężne, mocne ruchy wokół czoła i brwi. Można także uciskać te miejsca bardzo lekko przyciskając je naprzemiennie opuszkami palców. Warto także polecić komuś masaż tyłu głowy i karku, który nas odpręży i wprowadzi w stan rozluźnienia.2. Picie ziół
Możemy wypić napar z kozła lekarskiego, mięty, białej wierzby czy rumianku – jeśli akurat posiadamy je na stanie w domu. Czasami te składniki znajdują się także w tabletkach uspokajających np. kozłek lekarski jest substancją znajdującą się w tabletkach Labofarm, które często lekarze polecają na przejściowe okresy zdenerwowania i problemy z zasypianiem.3. Picie wody
W ciągu godziny należy małymi łykami wypić około litra wody. To najczęściej właśnie odwodnienie prowadzi do uporczywych bólów głowy np. w sytuacji po wypiciu dużej ilości alkoholu jest to jeden z objawów „porannego kaca”.4. Spacery
Jeśli mamy taką możliwość udajmy się na dłuższy spacer albo po prostu otwórzmy w domu okna i zróbmy przeciąg.Reklama
5. Kompres
Dobrym pomysłem przynoszącym chociaż chwilową ulgę jest zrobienie kompresu z zimnej wody lub lodu. Lód możemy wykruszyć z zamrażalki, zapakować do foliowej torebki i zawinąć w zimny ręcznik. Następnie ręcznikiem owinąć całą głowę lub tylko czoło i skronie. Jednocześnie możemy zanurzyć nasze stopy w ciepłej wodzie.6. Odpoczynek
W przypadku uciążliwego bólu głowy warto przebywać w pomieszczeniu ze zgaszonym światłem oraz zaprzestać oglądania telewizji czy grania na komputerze. Należy jak najbardziej odizolować się od pobudzających bodźców. Chociaż zaśnięcie w tym stanie może być bardzo trudne należy spróbować chociaż się rozluźnić.Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Czy na tle nerwowym może boleć głowa?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuwać ból głowy w sytuacjach stresowych? Jeśli tak, to nie jesteś sama. Ból głowy może być jednym z objawów reakcji naszego organizmu na stres i napięcie emocjonalne. W tym artykule dowiesz się więcej na temat tego, dlaczego na tle nerwowym może boleć głowa i jak sobie z tym radzić.
Ból głowy u dziecka - co może być przyczyną i jak mu pomóc?
Twoje dziecko często skarży się na ból głowy? Nie martw się, nie jesteś sama. Ból głowy u dzieci może być dość powszechnym problemem. Istnieje wiele przyczyn, które mogą powodować ten dyskomfort. W tym artykule omówimy różne rodzaje bólu głowy u dzieci, ich objawy oraz podpowiemy domowe sposoby na złagodzenie tej nieprzyjemnej dolegliwości.
Klasterowy ból głowy: jak łagodzić objawy i poprawić jakość życia?
Czy zdarzyło Ci się kiedyś odczuwać intensywny ból głowy, który pojawił się nagle i był nie do zniesienia? Jeśli tak, możliwe, że doświadczyłeś klasterowego bólu głowy, który jest również znany jako zespół Hortona. W tym artykule dowiesz się, czym jest klasterowy ból głowy, jakie są jego objawy oraz jak sobie z nim radzić.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl