5 kroków do wyleczenia jelitówki

Stosuj dietę lekkostrawną Przede wszystkim postaw na produkty lekkostrawne, nie obciążające żołądka. Takie jak kleiki, chude mięso, gotowane lub zrobione na parze warzywa. Uzupełniaj elektrolity Po trzecie pamiętajmy o uzupełnianiu wypłukanych z organizmu elektrolitów. Najlepiej w tym celu udać się do punktu aptecznego i poprosić o specjalny specyfik w saszetkach. Nie jest to smaczne i zwłaszcza dzieci mają problem z wypiciem takiej mieszanki, ale w tym momencie można już zakupić elektrolity o różnych smakach. Pomocne okażą się być także probiotyki bogate w żywe kultury bakterii. Znajdziesz je w kapsułkach, ale także w jogurtach naturalnych czy kefirach. Dbaj o higienę rąk Po drugie w tym czasie szczególnie zadbajmy o higienę. Zarówno osoby chorej jak i osób przebywających w jej otoczeniu. Częste mycie rąk, wydzielenie osobnych naczyń kuchennych i ogólna ostrożność w kontaktach między chorym a zdrowym - takie zachowania powinny być pomocne w ograniczeniu rozprzestrzeniania się grypy żołądkowej. Dużo odpoczywaj Najlepszym sposobem na regenerację organizmu jest odpoczynek. Zazwyczaj osoba, która boryka się z problemem grypy żołądkowej nie ma siły na to, żeby normalnie funkcjonować. Z tego względu najlepiej na czas choroby nie wychodzić z łóżka, a już na pewno należy zostać w domu. Dzięki temu szybciej dojdziemy do siebie i nie będziemy rozprzestrzeniać zarazków. Nawadniaj organizm Po pierwsze pamiętajmy o nawadnianiu organizmu. Spożywanie dużych ilości wody i herbatek ziołowych okaże się niesamowicie pomocne. Unikajmy także ostrych potraw, jak i alkoholu, kawy czy ciężkostrawnego mleka. UWAGA! Pamiętaj o szczepieniach ochronnych Profilaktycznie warto skorzystać ze szczepień ochronnych, zwłaszcza jeżeli chcemy zadbać o zdrowie naszych dzieci. Najlepiej szczepić dzieci, które nie skończyły szóstego miesiąca życia. Źródło zdjęcia: www.pixabay.com