Dietetyczny przepis na kotlety z kaszy bulgur. Smaczny i zdrowy!
Olga Szarycka,
08 sierpnia 2017, 19:06
Jeśli szukasz przepisu na smaczny i zdrowy obiad, mamy coś dla ciebie! Te kotlety z kaszy bulgur smakują jak mięsne, a są niskokaloryczne i lekkostrawne!
Przepis na kotlety z kaszy bulgur (na 2 porcje)
- 1 torebka kaszy bulgur (100 gram)
- Chudy ser twarogowy - 140 gram (ok. 2/3 opakowania)
- 1 jajko
- 1 por 50 g
- 3 łyżki płatków owsianych
- 2 łyżeczki natki pietruszki
- przyprawy
- oliwa z oliwek
- Ugotuj kaszę.
- Pokrój pora na drobne kawałki i podsmaż na oliwie.
- W oddzielnym naczyniu wymieszaj pora, ser, jajko pietruszkę i ostudzoną kaszę.
- Przypraw solą i pieprzem.
- Wymieszaj.
- Formuj kotlety, obtocz je w płatkach owsianych.
- Smaż je na rozgrzanej oliwie.
- Podawaj z surówką.
Udostępnij artykuł
Następny artykuł
Czytaj więcej
Dlaczego warto jeść łososia? Przepis na łososia w 3 wydaniach
Jeszcze nie tak dawno łosoś był luksusem, na który nie każdy mógł sobie pozwolić. Teraz też nie jest to najtańsza ryba, ale jedna ze smaczniejszych no i jednak można już kupić spory kawałek łososia za około 18 zł. To wcale nie jest tak dużo. Później wystarczy już tylko wybrać dobry przepis na łososia i można się rozkoszować jego smakiem.
Zupa krem z kalafiora - pomysł na lekki wiosenny obiad
Wiosenna zupa krem z kalafiora to zdrowa, a przede wszystkim pyszna i bardzo pożywna propozycja potrawy, która idealnie sprawdzi się jako danie obiadowe. Aksamitne połączenie warzyw z całą pewnością przypadnie do gustu wszystkim zwolennikom zdrowej kuchni, będzie też idealnym pomysłem na uzupełnienie jadłospisu osób dbających o szczupłą sylwetkę.
Przepis na zapiekankę z kurczakiem i kaszą gryczaną
Jeśli szukasz przepisu na zdrowy i prosty w przygotowaniu obiad, właśnie go znalazłaś! Odkryj zapiekankę z kaszą gryczaną i kurczakiem i wprowadź ją na dobre do swojej kuchni.
© 2022 ZaradnaKobieta.pl