Dietetyczny przepis na kotlety z kaszy bulgur. Smaczny i zdrowy!
Udostępnij Google News
Kuchnia

Dietetyczny przepis na kotlety z kaszy bulgur. Smaczny i zdrowy!

Jeśli szukasz przepisu na smaczny i zdrowy obiad, mamy coś dla ciebie! Te kotlety z kaszy bulgur smakują jak mięsne, a są niskokaloryczne i lekkostrawne!

Przepis na kotlety z kaszy bulgur (na 2 porcje)

  • 1 torebka kaszy bulgur (100 gram)
  • Chudy ser twarogowy  - 140 gram (ok. 2/3 opakowania)
  • 1 jajko
  • 1 por 50 g
  • 3 łyżki płatków owsianych
  • 2 łyżeczki natki pietruszki
  • przyprawy
  • oliwa z oliwek

Przygotowanie:

  1. Ugotuj kaszę.
  2. Pokrój pora na drobne kawałki i podsmaż na oliwie.
  3. W oddzielnym naczyniu wymieszaj pora, ser, jajko pietruszkę i ostudzoną kaszę.
  4. Przypraw solą i pieprzem.
  5. Wymieszaj.
  6. Formuj kotlety, obtocz je w płatkach owsianych.
  7. Smaż je na rozgrzanej oliwie.
  8. Podawaj z surówką.

Źródło zdjęcia: www.pixabay.com.

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie