Alergiku, tak przetrwasz najbliższe miesiące. Oto skuteczne sposoby
Do przeczytania w ok. 1 min.
Monitoruj poziom pyłków
Aby uniknąć objawów alergii, warto sprawdzić poziom pyłków w Twojej okolicy. Możesz to zrobić za pomocą specjalnych aplikacji mobilnych lub stron internetowych, które udostępniają codzienne raporty o poziomie pyłków w danym rejonie.
Wietrz mieszkanie w nocy
Najlepszym czasem na wietrzenie pomieszczeń jest noc, gdy poziom pyłków jest najniższy. Warto jednak pamiętać, aby wietrzyć krótko i tylko przez uchylone okno, aby nie wpuścić zbyt dużo pyłków do środka.
Unikaj otwartych okien w samochodzie
Jeśli musisz korzystać z samochodu, warto zamknąć okna i korzystać z klimatyzacji. Dzięki temu unikniesz kontaktu z pyłkami i objawów alergii podczas jazdy.
Dbaj o higienę osobistą
Regularne mycie rąk i twarzy może pomóc w usunięciu pyłków z ciała. Warto także często myć włosy i zmieniać pościel, aby uniknąć kontaktu z pyłkami podczas snu.
Skonsultuj się z lekarzem
Jeśli Twoje objawy alergii na pyłki są bardzo dokuczliwe, warto skonsultować się z lekarzem. Może on przepisać leki przeciwhistaminowe lub kortykosteroidowe, które pomogą złagodzić objawy alergii.
