Olejek z oregano — właściwości zastosowanie, przeciwwskazania, dawkowanie

Co to jest oregano?

Oregano, origanum vulgare to inaczej lebiodka pospolita. To ziele o właściwościach przeciwbakteryjnych, zawierające liczne substancje aktywne oraz olejki eteryczne. Świeże oregano stosuje się w kuchni. Podobnie — suszone. Reguluje ono procesy trawienia i ułatwia proces przyswajania pokarmów. Należy pamiętać, że olejek z oregano i same oregano mają różne właściwości. Ten pierwszy naprawdę silnie działa. Olejek z oregano zawiera w sobie różne składniki fenolowe. Jako olejek eteryczny świetnie sprawdza się do inhalacji. Wchodzi też w skład kosmetyków pielęgnacyjnych. Jako suplement diety podnosi odporność organizmu.

Właściwości i działanie olejku z oregano

Olejek oregano ma liczne właściwości terapeutyczne i zdrowotne. Przede wszystkim działa przeciwzapalnie, wpływa na układ immunologiczny, innymi słowy wzmacnia odporność organizmu. Redukuje zmiany zapalne na skórze, zwalcza zakażenia jamy ustnej. Pomaga również pozbyć się gronkowca złocistego. Działa przeciwgrzybiczo. Oczyszcza organizm Zwalcza choroby górnych dróg oddechowych — wpływa na mięśnie gładkie oskrzeli i redukuje wydzielanie śluzu. Pomaga zredukować kaszel i ułatwia oddychanie. Olejek oregano oddziałuje na wydzielanie śliny oraz soku żołądkowego. Tym samym ułatwia trawienie. Nie można jednak przesadzić z jego ilością i trzeba pamiętać, żeby unikać tego suplementu przy problemach z żołądkiem, gdyż może go również podrażniać.

Olejek z oregano — przeciwwskazania

Olejek z oregano ma dość silne działanie, dlatego powinny go unikać osoby, które mają wrażliwy układ pokarmowy. Ze względu na jego antybakteryjne działanie i to jak wpływa na układ trawienny, należy przyjmować go razem z probiotykami. Koniecznie musi być też rozcieńczony. Olejek z oregano może wpływać negatywnie na sposób przyswajania żelaza, dlatego powinny z nim uważać kobiety w ciąży i karmiące piersią, które są narażone na niedobory w tym zakresie. Trzeba też konsultować stosowanie olejku z oregano z lekarzem lub farmaceutom w przypadku przyjmowania innych leków Olejek z oregano może wywołać reakcje alergiczne, dlatego trzeba być ostrożnym podczas aplikowania go na skórę. Trzeba też pilnować stężenia olejku — nie może być zbyt duże.

Stosowanie olejku z oregano

Jak stosować olejek z oregano? To wszystko zależy od tego, w jakim celu chce się go użyć. Można korzystać z niego przy okazji inhalacji, aplikować go na skórę, używać jako suplementu diety, stosować w postaci maści na ból zęba czy używać do płukania. Olejek oregano wykorzystuje się między innymi do płukania jamy ustnej. Koniecznie trzeba go jednak rozcieńczyć, jeśli użyje się go w skoncentrowanej formie, może dojść do podrażnienia błon śluzowych. Na zmiany skórne powinno się go stosować zewnętrznie. Krople olejku należy wymieszać z neutralnym olejem, na przykład rzepakowym, ze słonecznika, albo z oliwą z oliwek. Tak przygotowaną mieszanką trzeba nasmarować zmiany skórne. A jakie są sposobny stosowania olejku w formie suplementu diety? Miesza się go z olejem, a potem rozpuszcza tę mieszankę w jakimś napoju.

Olejek z oregano — dawkowanie

Dawkowanie zależne jest od sytuacji, w której stosuje się olejek. Inaczej będzie, kiedy stosuje się go na układ oddechowy, a inaczej gdy użyje się go jako suplement diety. Zupełnie inne dawkowanie jest też w sytuacji, gdy pojawiają się problemy skórne. Za każdym razem trzeba się jednak zapoznać z zaleceniami producenta. W przypadku inhalacji najlepszym rozwiązaniem będzie wkroplenie od 20 do maksymalnie 30 kropli w inhalator lub dyfuzor. W stosowaniu olejku oregano jako suplementu diety zalecane jest dodawanie go do napoju lub neutralnego oleju 2, lub 3 razy dziennie. Powinno to być od kilku do kilkunastu kropel.