Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
4 pomysły na zdrowe śniadania do szkoły
W ostatnich miesiącach zostało zmienione prawo dotyczące pokarmów, które można sprzedawać w sklepikach szkolnych. Został ograniczony dostęp do batoników, chipsów czy gazowanych napojów. Wielu uczniów nie jest zachwyconych taką sytuacją, więc w zamian warto dać im na drugie śniadanie coś smacznego i zdrowego.
Zapotrzebowanie kaloryczne ucznia Uczeń szkoły podstawowej potrzebuje każdego dnia od 1700 do 1800 kalorii. W przypadku dzieci bardziej ruchliwych zapotrzebowanie na kalorie może wzrosnąć nawet do 2000 kalorii na dobę. Jak więc można zauważyć posiłki dla dzieci powinny być syte i kaloryczne. Należy to brać to pod uwagę przygotowując swojemu maluchowi przekąski do szkoły. Poniżej mamy kilka propozycji na smaczne, pożywne i zdrowe drugie śniadania.
- Domowe Muesli
- Kanapki z pieczywa pełnoziarnistego
- Sałatka z warzyw sezonowych
- Sałatka owocowa
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Co daje przyjmowanie kolagenu?
Przyjmowanie kolagenu może mieć wiele korzyści dla naszego organizmu. Kolagen jest jednym z najważniejszych białek występujących w naszym ciele i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, stawów, kości i włosów. W tym artykule dowiesz się, jakie są główne zalety przyjmowania kolagenu i dlaczego warto go uwzględnić w swojej codziennej diecie.
Zdrowa stopa, szczęśliwe dziecko. Jak dobierać obuwie dla maluchów?
Chwila, gdy dziecko stawia swoje pierwsze kroki, to przełomowy i długo wyczekiwany przez rodziców moment. Kiedy maleństwo uczy się korzystać ze swoich stópek, czas wyruszyć po buty. W związku z tym w dzisiejszym artykule zajmiemy się tematem niezwykle istotnym dla każdej mamy i każdego taty – prawidłowym doborem obuwia dla małych dzieci. Oto kilka wskazówek, które warto znać!
Jak pomóc dziecku w nocy z katarem?
Czy Twoje dziecko ma katar i nie może spać w nocy? To z pewnością frustrujące zarówno dla Ciebie, jak i dla malucha. Ale nie martw się, istnieje wiele sposobów, które mogą pomóc Twojemu dziecku w lepszym zasypianiu i łagodzeniu objawów kataru. W tym artykule podzielimy się z Tobą kilkoma skutecznymi sposobami, które możesz zastosować, aby pomóc swojemu dziecku w nocy z katarem.