Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Zatrzymanie wody w organizmie - co robić?
Czujesz się opuchnięta i nie wiesz jaka jest tego przyczyna? Być może zatrzymała Ci się woda w organizmie! Przypadłość ta ostatnimi czasy jest bardzo częsta, zwłaszcza pod koniec cyklu menstruacyjnego. Przyczyny mogą mieć też inne podłoże, zwłaszcza jeśli taki stan rzeczy utrzymuje się przez dłuższy czas. Wtedy należy wykonać dodatkowe badania. Jednak jeżeli borykasz się z tym problemem zwłaszcza z przyczyn typowo kobiecych, dowiedz się po jakie produkty sięgać, a jakich unikać, żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i niechcianej opuchlizny.
- WODA! Tak, to nie żart. Być może na pierwszy rzut oka wydaje Ci się to niezrozumiałe, jednak aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, musimy pić dziennie przynajmniej 2 litry wody mineralnej.
- Uzupełniaj witaminy. Przede wszystkim witaminy A oraz C, ponieważ to one odgrywają dużą rolę w redukcji zatrzymanej wody.
- Odstaw sól. Swoje potrawy traktuj innymi przyprawami czy aromatycznymi ziołami. Sól powinna zostać wrogiem numer jeden, jeśli chodzi o osoby, które cierpią na comiesięczną opuchliznę. Jeżeli nie jesteś w stanie całkowicie z niej zrezygnować, przynajmniej ogranicz jej ilość.
- Podobnie zrób z alkoholem! Podczas zbilansowanych diet redukcyjnych, polecane jest całkowite odstawienie alkoholu i nie bez powodu! Powoduje on zatrzymanie wody, przez co także przybranie na wadze i zwiększenie obwodów.
- Zdrowe odżywianie, o którym teraz mówią dosłownie wszyscy, ma swoje plusy na wielu płaszczyznach. Jeśli zdecydujesz się na spożywanie zdrowych posiłków 4-5 razy dziennie, co 3-4 godziny, nie będziesz miała problemu z pozostającym w organizmie nadmiarem wody.
- Wprowadź do swojej diety produkty moczopędne. Są nimi: żurawina, borówka, agrest, kapusta, gruszka czy truskawka.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Opuchnięte kostki? To może być przyczyną!
Czy zdarzyło Ci się kiedyś zauważyć, że Twoje kostki są opuchnięte? To dość powszechny problem, który może dotyczyć zarówno młodych, jak i starszych osób. Opuchnięte kostki mogą być wynikiem różnych czynników, takich jak urazy, choroby, niewłaściwa dieta czy nadmiar soli w diecie. W tym artykule dowiesz się więcej na temat przyczyn, objawów oraz sposobów radzenia sobie z obrzękami kostek.
Masz opuchniętą twarz? Masuj ją rano i wieczorem!
Opuchlizna na twarzy może sprawić, że czujemy się mniej atrakcyjni i bardziej zmęczeni. Istnieje jednak prosty sposób, który może pomóc Ci zredukować opuchliznę i przywrócić Twojej twarzy świeży wygląd - masaż.
Prosty trik na opuchliznę twarzy. Przetestuj!
Opuchlizna twarzy może być uciążliwym problemem, który wpływa na nasz wygląd i samopoczucie. Może być spowodowana różnymi czynnikami, takimi jak alergie, infekcje, urazy, nadmierne spożycie soli, niewłaściwa dieta, zmęczenie czy nadmiar płynów w organizmie.