Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
6 sposobów na pozbycie się nadmiaru wody z organizmu
Czujesz się opuchnięta i nie wiesz jaka jest tego przyczyna? Być może zatrzymała Ci się woda w organizmie! Przypadłość ta ostatnimi czasy jest bardzo częsta, zwłaszcza pod koniec cyklu menstruacyjnego. Przyczyny mogą mieć też inne podłoże, zwłaszcza jeśli taki stan rzeczy utrzymuje się przez dłuższy czas. Wtedy należy wykonać dodatkowe badania. Jednak jeżeli borykasz się z tym problemem zwłaszcza z przyczyn typowo kobiecych, dowiedz się po jakie produkty sięgać, a jakich unikać, żeby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu i niechcianej opuchlizny.
- WODA! Tak, to nie żart. Być może na pierwszy rzut oka wydaje Ci się to niezrozumiałe, jednak aby pozbyć się nadmiaru wody z organizmu, musimy pić dziennie przynajmniej 2 litry wody mineralnej.
- Uzupełniaj witaminy. Przede wszystkim witaminy A oraz C, ponieważ to one odgrywają dużą rolę w redukcji zatrzymanej wody.
- Odstaw sól. Swoje potrawy traktuj innymi przyprawami czy aromatycznymi ziołami. Sól powinna zostać wrogiem numer jeden, jeśli chodzi o osoby, które cierpią na comiesięczną opuchliznę. Jeżeli nie jesteś w stanie całkowicie z niej zrezygnować, przynajmniej ogranicz jej ilość.
- Podobnie zrób z alkoholem! Podczas zbilansowanych diet redukcyjnych, polecane jest całkowite odstawienie alkoholu i nie bez powodu! Powoduje on zatrzymanie wody, przez co także przybranie na wadze i zwiększenie obwodów.
- Zdrowe odżywianie, o którym teraz mówią dosłownie wszyscy, ma swoje plusy na wielu płaszczyznach. Jeśli zdecydujesz się na spożywanie zdrowych posiłków 4-5 razy dziennie, co 3-4 godziny, nie będziesz miała problemu z pozostającym w organizmie nadmiarem wody.
- Wprowadź do swojej diety produkty moczopędne. Są nimi: żurawina, borówka, agrest, kapusta, gruszka czy truskawka.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Ból brzucha i gorączka – co oznaczają te objawy?
Ból brzucha i gorączka to dość powszechne objawy, które występują zarówno u dzieci, jak i u dorosłych. Pojawiające się sporadycznie i oddzielnie zwykle nie stanowią powodu do niepokoju – mogą być symptomem przejedzenia i niestrawności (w przypadku bólu brzucha) czy też sezonowej infekcji (w przypadku podwyższonej temperatury). W pewnych okolicznościach wymagają jednak konsultacji z lekarzem. Sprawdź, kiedy z bólem brzucha i gorączką trzeba udać się do specjalisty.
Co daje przyjmowanie kolagenu?
Przyjmowanie kolagenu może mieć wiele korzyści dla naszego organizmu. Kolagen jest jednym z najważniejszych białek występujących w naszym ciele i odgrywa kluczową rolę w utrzymaniu zdrowia skóry, stawów, kości i włosów. W tym artykule dowiesz się, jakie są główne zalety przyjmowania kolagenu i dlaczego warto go uwzględnić w swojej codziennej diecie.
Zdrowa stopa, szczęśliwe dziecko. Jak dobierać obuwie dla maluchów?
Chwila, gdy dziecko stawia swoje pierwsze kroki, to przełomowy i długo wyczekiwany przez rodziców moment. Kiedy maleństwo uczy się korzystać ze swoich stópek, czas wyruszyć po buty. W związku z tym w dzisiejszym artykule zajmiemy się tematem niezwykle istotnym dla każdej mamy i każdego taty – prawidłowym doborem obuwia dla małych dzieci. Oto kilka wskazówek, które warto znać!