Czy należy wykonać rozgrzewkę oraz rozciąganie przed i po pływaniu?

Im więcej ma się lat, tym zwykle trudniej przychodzi człowiekowi opanowywanie różnych nowych umiejętności. Świeży umysł, w którym nie ma jeszcze za wielu danych, chłonie wiedzę niczym gąbka i to bez specjalnego wysiłku, dlatego gdy ta głowa po latach jest już totalnie zaśmiecona, logiczne staje się to, że przyswojenie chociażby jednej dodatkowej informacji staje się strasznie ciężkie.

W procesie odchudzania najważniejszą rolę zawsze odgrywa dieta, bo gdy to ona jest dobrze zaplanowana i zorganizowana, nie trzeba już nawet specjalnie myśleć o ćwiczeniach, jednakże trening zawsze tę dietę wspomoże i pozwoli osiągnąć szybsze oraz lepsze efekty, które będą przejawiać się zarówno pod postacią zmniejszającej się wagi ciała, jak i jędrniejszej skóry oraz zanikania cellulitu. Jaki trening warto jednak wybrać?

Coraz więcej mówi się o zabieraniu na lekcje pływania bardzo małych dzieci. Niektórym rodzicom wydaje się, że ich pociecha jest za mała i że należy poczekać aż zyska odrobinę odporności aby wprowadzić zajęcia na basenie.