Co kupić na święta "fitnesiarze"? Nasze typy na pewno ją ucieszą!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Aktualnie coraz więcej osób stara się zadbać o jakość swojego życia. Bycie fit jest na topie i określa konkretny styl życia. Przede wszystkim oparty na zdrowej diecie i aktywności fizycznej. Dostępnych jest wiele książek, które pomagają poszerzają wiedzę i budują świadomość na temat odżywiania i zdrowia. Takie książki świetnie sprawdzą się jako, prezenty na Boże Narodzenie! Dla każdego, kto jest fit będą z pewnością wartościowe i przydatne. O to propozycje literatury w tej tematyce:
Książki na prezent dla "fitmaniaków"
Na początek propozycje dla tych, co potrzebują konkretnego wsparcia, swojego rodzaju przewodnika i motywatora. Wszystko po to, by mogli w pełni zmienić swój styl na zdrowy i go pokochać. Doskonałym wsparciem będą dla nich poradniki autorstwa cenionych trenerek personalnych z szeroką wiedzą na temat sportu i odżywiania:
- Fit na zawsze. Jak nie zaczynać ciągle od nowa, Autor: Marta Hennig-Kruk.
- Motywator. 8 tygodni do bycia fit, Autor: Marta Hennig.
- Dieta SIRT na cztery pory roku, Autor: Agata Lewandowska.
- Fit mind. Schudnij bez diet, Autor: Aleksandra Buchholz Klaudia Pingot.
Zdrowy tryb życia nie obędzie się bez regularnej aktywności sportowej. W tym przypadku bardzo ważne jest prawidłowe ustalenie planu treningowego i dawka wiedzy na temat rozwoju fizycznego. W tej dziedzinie również można znaleźć kilka ciekawych książek:
- Lwice trenują inaczej. Jak dopasować dietę i aktywność fizyczną do kobiecej fizjologii, Autor: Sims Stacy T., Yeager Selene.
- Płaski brzuch. Dieta i ćwiczenia, Autor: Lewandowska Agata.