Czy kawa wpływa na serce? Tak, ale...
Do przeczytania w ok. 2 min.
Czy kawa jest zdrowa?
Okazuje się, że tak. Kawa jest bardzo zdrowa. Zmniejsza ryzyko cukrzycy typu, nowotworu oraz marskości wątroby. Zawiera również antyoksydanty. Kolejna korzyść to zmniejszenie ryzyka wystąpienia Parkinsona oraz Alzheimera.
Jak kawa wpływa na serce?
Okazuje się, że picie kawy wpływa pozytywnie na układ krążenie, zmniejsza ryzyko wystąpienia zawału, miażdżycy oraz udaru. Co więcej, o ile ktoś już nie ma nadciśnienia, to kawa również może zmniejszyć ryzyko jego wystąpienia.
Jaka jest najkorzystniejsza ilość kawy?
Optymalna ilość to od 3 do 5 filiżanek dziennie. Zakłada się, że filiżanka ma 125 ml. Przy takiem dawkowaniu kofeiny, może mieć ona pozytywny wpływ na organizm.
Czy kawa jest zdrowa w każdej sytuacji?
Kawa jest zdrowa, jednak jak ze wszystkim, trzeba zachować umiar. Picie kilku mocnych kaw dziennie nie jest najlepszym rozwiązaniem.
Warto też zwrócić uwagę na to, jaki napój się spożywa. Rozpuszczalny, nie ma aż tylu wartości odżywczych.
Warto też pamiętać o tym, że cukier i tłuste mleko, które część osób dodaje do kawy, źle wpływają na organizm.
Kto powinien unikać picia kawy
Oczywiście kawy nie powinny pić dzieci. Zbyt duża ilość kawy nie jest również wskazana w przypadku kobiet w ciąży.
Kawa korzystnie wpływa na serce, jednak podnosi też ciśnienie, dlatego nie jest wskazana u osób z nadciśnieniem.