Canva.com

Czy w ciąży można jeździć rowerem? Tak, ale najpierw wybierz się do lekarza

Jazda na rowerze to zajęcie, które lubi wiele osób. To świetny sposób, aby uzyskać formę, spalić kalorie i cieszyć się świeżym powietrzu. Jazda na rowerze w ciąży ma swoje wady i zalety. Ważne jest, aby przeprowadzić badania i porozmawiać z lekarzem przed rozpoczęciem nowej aktywności fizycznej.

Jazda na rowerze w ciąży to świetny sposób na utrzymanie formy, a także zabawa. Ważne jest, aby pamiętać, że przed rozpoczęciem nowego programu ćwiczeń należy zawsze skonsultować się z lekarzem. Kluczem jest słuchanie swojego ciała i nieprzesadzanie z aktywnością fizyczną. Jeśli nie czujesz się dobrze lub dziecko czuje się niekomfortowo, przestań jeździć, aż poczujesz się lepiej. Kobiety w ciąży powinny unikać jazdy na rowerze pod górę, ponieważ może to być niebezpieczne zarówno dla mamy, jak i dziecka.

Przeciwskazania do jazdy w ciąży

Jazda na rowerze w ciąży może być świetnym sposobem na zachowanie kondycji i zdrowia, ale istnieją pewne przeciwwskazania, które należy wziąć pod uwagę przed wyruszeniem na przejażdżkę rowerem. Będąc w ciąży, nigdy nie powinnaś jeździć na rowerze, jeśli masz wcześniej istniejące choroby serca, wysokie ciśnienie krwi lub jesteś zagrożona udarem.

Lista przeciwwskazań dla kobiet w ciąży:

Canva.com
  1. łożysko przodujące
  2. krwiaki na macicy
  3. krwawienie lub plamienie z dróg rodnych
  4. nadciśnienie
  5. niedociśnienie
  6. ciąża mnoga
  7. anemia
  8. cukrzyca

Niektóre osoby mogą nie być w stanie jeździć na rowerze z powodów medycznych, takich jak problemy z sercem, astma lub epilepsja. Inne przeciwwskazania do jazdy na rowerze obejmują złamanie miednicy, ciążę z bliźniakami lub więcej, stan chorobowy, taki jak cukrzyca i wiek powyżej 40 lat.

Kilka porad dla kobiet w ciąży:

  • Kup specjalny i ochronny kask
  • Nie zapominaj o zabraniu butelki wody
  • Wybierz rower typu miejska damka lub trekkingowy z obniżoną górną rurką
  • Wybierz kosz lub bagażnik rowerowy zamiast plecaka
  • Zawsze pamiętaj o sprawdzeniu hamulców
Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł