Kawa za kawą, a Tobie chce się spać? [Wyjaśniamy dlaczego]
Do przeczytania w ok. 2 min.
A może pijesz za dużo kawy?
Twój organizm mógł się przyzwyczaić do dużej ilości kofeiny i dlatego nic ona nie daje. Inaczej zareaguje osoba, która raz na jakiś czas wypije filiżankę kawy, a inaczej ktoś, kto pochłania ją litrami.
Dodatkowo rozpoczęcie dnia od kofeiny, o ile może dać na początku zastrzyk energii, o tyle, kiedy przestaje działać, zmęczenie może być podwójne.
Dlaczego kawa Cię nie pobudza? A dodajesz cukier i mleko? Najlepiej działa czysta, czarna kawa. Dodatek mleka, osłabia jej działanie. Jeśli chodzi o cukier, to podniesienie jego poziomu faktycznie dodaje energii, niestety, zaraz, kiedy poziom cukru spada, pojawia się brak sił.Kawa nie działa od razu
Jeśli liczysz na to, że wypijesz kawę i od razu się rozbudzisz, to niestety nie działa w ten sposób. Musisz poczekać jakieś 20 minut.Sposób parzenia też ma wpływ na to, czy kawa pobudza
Cold brew, kawa po turecku oraz espresso będą mieć więcej kofeiny niż napój z french pressu.
Leki a kawa
Cześć leków może podbijać działanie kofeiny, jednak są też takie, które osłabiają wpływ kawy. Jeśli przyjmujesz jakieś lekarstwa, koniecznie zapoznaj się z ulotką.
Kofeina to nie wszystko, czasem organizm nie daje rady
Jeżeli Twój organizm jest przemęczony, nie sypiasz regularnie, nie pijesz wystarczającej ilości wody, nie odżywiasz się prawidłowo, to kawa nic nie da.
Mała czarna nie rozwiąże problemu nieprzespanej nocy.