Domowe sposoby na zatrucie żołądkowe. Sprawdź je!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Podczas zatrucia żołądkowego istotne jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu wymioty i biegunka.
- Pij małe porcje płynów, takich jak woda, napoje izotoniczne, rozcieńczone soki owocowe lub herbatki ziołowe. Unikaj napojów alkoholowych, kofeiny i napojów gazowanych, które mogą dodatkowo podrażniać żołądek.
- Wybierz łatwostrawne, lekkie posiłki, które nie obciążą żołądka. Zalecane są gotowane ryże, buliony warzywne, pieczywo tostowe, chudy biały mięso drobiowe bez skóry, gotowane warzywa i banany.
- Unikaj tłustych, smażonych, pikantnych, ostro przyprawionych potraw, a także produktów mlecznych, które mogą nasilać objawy.
Czy imbir pomoże?
Imbir jest znany ze swoich właściwości łagodzących żołądek i łagodzenia nudności. Możesz przygotować herbatkę z imbiru, dodając świeży imbir do wrzącej wody i pozostawiając na kilka minut. Możesz również skorzystać z imbirowych tabletek lub chrupkich imbirowych cukierków.
Czy stosować probiotyki?
Zatrucie żołądkowe może zakłócić równowagę mikroflory jelitowej. Wprowadzenie probiotyków do diety może pomóc w przywróceniu tej równowagi i skróceniu czasu rekonwalescencji. Probiotyki są dostępne w postaci suplementów lub można je znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurty probiotyczne.
Napary ziołowe
Niektóre zioła, takie jak mięta pieprzowa, rumianek, koperek czy anyż, mają właściwości łagodzące i mogą pomóc w redukcji objawów zatrucia żołądkowego. Przygotuj napary z tych ziół i pij je ciepłe lub letnie.
Zatrucie żołądkowe może być uciążliwe i prowadzić do osłabienia organizmu. Ważne jest, aby dać sobie czas na odpoczynek i regenerację. Skorzystaj z technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja czy aromaterapia, aby zrelaksować ciało i umysł.