Domowe sposoby na zatrucie żołądkowe. Sprawdź je!

Podczas zatrucia żołądkowego istotne jest utrzymanie odpowiedniego nawodnienia organizmu, zwłaszcza jeśli towarzyszą mu wymioty i biegunka.

1. Pij małe porcje płynów, takich jak woda, napoje izotoniczne, rozcieńczone soki owocowe lub herbatki ziołowe. Unikaj napojów alkoholowych, kofeiny i napojów gazowanych, które mogą dodatkowo podrażniać żołądek.
2. Wybierz łatwostrawne, lekkie posiłki, które nie obciążą żołądka. Zalecane są gotowane ryże, buliony warzywne, pieczywo tostowe, chudy biały mięso drobiowe bez skóry, gotowane warzywa i banany.
3. Unikaj tłustych, smażonych, pikantnych, ostro przyprawionych potraw, a także produktów mlecznych, które mogą nasilać objawy.

Czy imbir pomoże?

Imbir jest znany ze swoich właściwości łagodzących żołądek i łagodzenia nudności. Możesz przygotować herbatkę z imbiru, dodając świeży imbir do wrzącej wody i pozostawiając na kilka minut. Możesz również skorzystać z imbirowych tabletek lub chrupkich imbirowych cukierków.

Czy stosować probiotyki?

Zatrucie żołądkowe może zakłócić równowagę mikroflory jelitowej. Wprowadzenie probiotyków do diety może pomóc w przywróceniu tej równowagi i skróceniu czasu rekonwalescencji. Probiotyki są dostępne w postaci suplementów lub można je znaleźć w niektórych produktach spożywczych, takich jak jogurty probiotyczne.

Napary ziołowe

Niektóre zioła, takie jak mięta pieprzowa, rumianek, koperek czy anyż, mają właściwości łagodzące i mogą pomóc w redukcji objawów zatrucia żołądkowego. Przygotuj napary z tych ziół i pij je ciepłe lub letnie.

Zatrucie żołądkowe może być uciążliwe i prowadzić do osłabienia organizmu. Ważne jest, aby dać sobie czas na odpoczynek i regenerację. Skorzystaj z technik relaksacyjnych, takich jak głębokie oddychanie, medytacja czy aromaterapia, aby zrelaksować ciało i umysł.