canva.com

Jak zrobić małosolne ogórki? Proste kroki do przygotowania domowej przekąski

Czy jest coś bardziej orzeźwiającego niż chrupiące, małosolne ogórki w upalny dzień? To jedno z najpopularniejszych dań w polskiej kuchni, które można przygotować w zaledwie kilka minut. Zdradzamy jak przygotować pyszne ogórki małosolne, jakie mają właściwości zdrowotne, jakie mają wartości odżywcze i kaloryczność, jak je podawać, jakie porady warto zastosować oraz jakie ciekawostki z nimi związane warto poznać.

Przepis na ogórki małosolne

Aby przygotować ogórki małosolne, potrzebujesz:

  • 1 kg ogórków gruntowych
  • 1/2 szklanki soli
  • 1/2 szklanki cukru
  • 1/2 szklanki octu
  • 2-3 ząbki czosnku
  • 1 łyżeczka gorczycy
  • 1 łyżeczka ziaren pieprzu
  • 1 łyżeczka ziaren koperku
  • 1 łyżeczka liści laurowych
  • 2 szklanki wody

Sposób przygotowania:

  1. Ogórki dokładnie umyj i pokrój w plastry lub wzdłuż na pół.
  2. Do dużego garnka wlej wodę, dodaj sól, cukier, ocet, czosnek, gorczycę, pieprz, koperek i liście laurowe. Zagotuj.
  3. Dodaj ogórki i gotuj na małym ogniu przez około 5 minut.
  4. Przełóż ogórki wraz z marynatą do słoików.
  5. Odstaw na kilka dni w chłodne miejsce.

Właściwości zdrowotne ogórków małosolnych

Ogórki małosolne to nie tylko pyszne danie, ale także źródło wielu cennych składników odżywczych. Zawierają one m.in.:

  • Witaminy: A, C, K, B6
  • Minerały: potas, magnez, miedź
  • Antyoksydanty
  • Włókna pokarmowe

Dzięki temu, regularne spożywanie ogórków małosolnych może przynieść wiele korzyści dla zdrowia, takich jak:

  • Poprawa trawienia
  • Obniżenie poziomu cukru we krwi
  • Wzmocnienie układu odpornościowego
  • Zmniejszenie ryzyka chorób serca
  • Poprawa stanu skóry
canva.com

Wartości odżywcze i kaloryczność ogórków małosolnych

100 g ogórków małosolnych zawiera około 15 kcal, co czyni je idealnym daniem dla osób, które chcą schudnąć lub utrzymać swoją wagę. Ponadto, ogórki małosolne są niskokaloryczne, ale bogate w składniki odżywcze, takie jak witaminy i minerały.

Jak podawać ogórki małosolne

Ogórki małosolne to doskonały dodatek do wielu dań, takich jak:

Można je także podawać jako przekąskę lub dodatek do sałatek.

Porady dotyczące ogórków małosolnych

Aby uzyskać najlepszy smak i chrupkość ogórków małosolnych, warto zastosować kilka trików:

  • Wybierz świeże, twarde i równe ogórki.
  • Przed krojeniem ogórków, warto je zamrozić na kilka godzin, dzięki czemu będą one bardziej chrupiące.
  • Jeśli nie chcesz, aby ogórki były zbyt słone, możesz zmniejszyć ilość soli w przepisie.
  • Możesz dodać do marynaty także inne zioła i przyprawy, takie jak kolendra, estragon czy papryczka chili.

Ciekawostki o ogórkach małosolnych

Ogórki małosolne to jedno z najstarszych dań w polskiej kuchni. Według legendy, to właśnie polscy żołnierze podczas II wojny światowej wynaleźli ten przepis, aby zachować świeżość ogórków na dłużej. Ogórki małosolne są także popularne w innych krajach, takich jak Rosja, Niemcy czy Chiny.

Warto także wiedzieć, że ogórki małosolne są bardzo łatwe do przygotowania w domu, a ich smak i chrupkość zależy tylko od naszej wyobraźni i kreatywności w doborze ziół i przypraw.

Odkryj moce ogórków małosolnych

Ogórki małosolne to pyszne danie, które można przygotować w zaledwie kilka minut. Są one źródłem wielu cennych składników odżywczych, takich jak witaminy i minerały, a także mają wiele właściwości zdrowotnych. Mogą być podawane jako dodatek do wielu dań lub jako przekąska. Aby uzyskać najlepszy smak i chrupkość ogórków małosolnych, warto zastosować kilka trików i porad. Ogórki małosolne są także pełne ciekawostek i historii.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł