Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
canva.com
Kurczak w sosie słodko kwaśnym: Uczta czeka!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym to pyszna i pożywna propozycja na obiad dla całej rodziny. Dzięki temu daniu możesz dostarczyć swojemu organizmowi wiele cennych składników odżywczych, takich jak białko czy witaminy z grupy B. Przygotowanie kurczaka w sosie słodko-kwaśnym jest proste i szybkie, a dodatek warzyw sprawia, że jest to danie pełne smaku i zdrowia.
Przepis na kurczaka w sosie słodko-kwaśnym
Składniki:
- 600g mięsa z kurczaka
- 1 cebula
- 3 ząbki czosnku
- 1 czerwona papryka
- 1 puszka ananasa
- 3 łyżki sosu sojowego
- 2 łyżki cukru
- 4 łyżki octu ryżowego
- 1 łyżka skrobi ziemniaczanej
- olej roślinny
- sól i pieprz do smaku
Przygotowanie:
- Wszystkie warzywa kroimy w paseczki, a ananasa w kostkę.
- Mięso kroimy na mniejsze kawałki i smażymy na rozgrzanym oleju do momentu, gdy będzie złociste z każdej strony.
- Dodajemy cebulę, czosnek oraz paprykę i smażymy razem przez kilka minut.
- Dodajemy ananasa, sos sojowy, cukier i ocet ryżowy, mieszamy i smażymy jeszcze przez kilka minut.
- Dodajemy skrobię ziemniaczaną rozpuszczoną w niewielkiej ilości wody, mieszamy i smażymy na małym ogniu przez około 2 minuty, aż sos zgęstnieje.
- Doprawiamy solą i pieprzem do smaku.
- Podajemy z ryżem lub makaronem.
Porady i wskazówki
- Do przygotowania kurczaka w sosie słodko-kwaśnym możesz również użyć innych warzyw, takich jak marchewka, cukinia czy brokuł.
- Aby kurczak był bardziej chrupiący, możesz go obtoczyć w mące kukurydzianej lub ziemniaczanej przed smażeniem.
- Jeśli lubisz bardziej pikantne smaki, możesz dodać do sosu odrobinę chilli lub pieprzu Cayenne.
- Jeśli nie masz ochoty na ryż lub makaron, kurczaka w sosie słodko-kwaśnym możesz podać z sałatą lub gotowanymi warzywami.
canva.com
Kurczak - bogactwo białka i składników odżywczych
Kurczak to mięso, które jest bogatym źródłem białka, niezbędnego do budowy i regeneracji mięśni oraz skóry. Ponadto, kurczak zawiera wiele cennych składników odżywczych, takich jak witamina B6, która jest niezbędna do produkcji czerwonych krwinek oraz witamina B3, która pomaga w utrzymaniu prawidłowego metabolizmu energetycznego. Kurczak zawiera również niewielkie ilości tłuszczu, co czyni go dobrym wyborem dla osób dbających o linię.
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym - pyszna i zdrowa propozycja na obiad
Kurczak w sosie słodko-kwaśnym to jedna z ulubionych potraw dla wielu osób. Jest to danie, które można przygotować w prosty i szybki sposób, a jednocześnie jest smaczne i pożywne. Do przygotowania kurczaka w sosie słodko-kwaśnym potrzebujesz tylko kilku składników i odrobiny czasu!
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł