Obłędne #fit smoothie ze szpinaku, mięty i banana. W sam raz na lato!

Lato to doskonały czas na cieszenie się soczystymi owocami i warzywami, które są nie tylko pyszne, ale także korzystne dla naszego zdrowia. Jednym z najlepszych sposobów na zaspokojenie letniego pragnienia i dostarczenie organizmowi niezbędnych składników odżywczych jest przygotowanie świeżego smoothie.

Składniki na fit smoothie

  • 1 garść świeżego szpinaku
  • 1 duży banan
  • Kilka listków świeżej mięty
  • 1 szklanka mleka roślinnego (np. migdałowego lub kokosowego)
  • Kilka kostek lodu (opcjonalnie)
  • Miód

Jak przygotować fit smoothie?

  1. Na początku umyj dokładnie świeży szpinak i miętę. Upewnij się, że są one wolne od zanieczyszczeń.
  2. Obierz banana i pokrój go na kawałki. Wielkość kawałków zależy od mocy blendera, który będziesz używać.
  3. Włóż do blendera szpinak, banan i listki mięty. Dodaj również szklankę mleka roślinnego.
  4. Jeśli chcesz, aby smoothie było bardziej orzeźwiające, dodaj kilka kostek lodu.
  5. Uruchom blender i miksuj wszystkie składniki na gładką konsystencję. Możesz dostosować ilość mleka w zależności od preferowanej gęstości smoothie.
  6. Spróbuj smoothie i jeśli potrzebujesz dodatkowego słodzenia, możesz dodać miód według własnego gustu.
  7. Gdy smoothie ma już odpowiednią konsystencję i smak, przelej je do szklanki lub słoika.
  8. Opcjonalnie możesz ozdobić smoothie listkami mięty lub plasterkami banana, aby nadać mu jeszcze więcej atrakcyjności wizualnej.
Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł