Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
canva.com
Pomysł na lunchbox: ekspresowa tortilla z łososiem i białym serkiem
Do przeczytania w ok. 1 min.
W dzisiejszym tempie życia, gdy czas jest luksusem, a zdrowe odżywianie staje się coraz ważniejsze, ważne jest znalezienie szybkich i smacznych rozwiązań na posiłki. Jednym z idealnych kandydatów na pyszny, pożywny i ekspresowy lunchbox jest tortilla z łososiem i białym serkiem. To danie nie tylko dostarcza zdrowych składników, ale również jest łatwe do przygotowania i idealne do zabrania ze sobą w drogę.
Oto prosty przepis na ekspresową tortillę, która z pewnością zachwyci Twoje podniebienie i zaspokoi głód w ciągu dnia.
Składniki:
- 1 duża tortilla pełnoziarnista lub pszenna
- 100 g wędzonego łososia
- 50 g białego serka (np. twarogu, serka wiejskiego)
- Kilka listków świeżej sałaty (np. rukoli, szpinaku)
- Kawałek czerwonej cebuli (opcjonalnie)
- Kilka plasterków ogórka
- Łyżeczka soku z cytryny
- Sól i pieprz do smaku
Przygotowanie
- Przygotowanie składników: Wędzonego łososia możesz podzielić na mniejsze kawałki, by łatwiej się układał na tortilli. Jeśli używasz czerwonej cebuli, pokrój ją w cienkie półplasterki. Plasterki ogórka również przygotuj z wyprzedzeniem.
- Przygotowanie sosu: W miseczce wymieszaj biały serek z sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku. To aromatyczne połączenie doda świeżości i kremowej konsystencji do tortilli.
- Ułożenie składników: Rozłóż tortillę na płaskiej powierzchni. Na środku tortilli połóż kilka listków sałaty, a następnie równomiernie rozprowadź przygotowany sos z białego sera.
- Ułożenie łososia: Na sałacie i sosie ułóż kawałki wędzonego łososia. Możesz je położyć wzdłuż lub poprzek tortilli.
- Dodatki: Dodaj plasterki ogórka i czerwoną cebulę (jeśli używasz). To doda chrupkości i wyrazistości do dania.
- Złożenie tortilli: Ostrożnie zwiń boki tortilli, aby zawinęła składniki. Następnie zawiń całość wzdłuż, tworząc zwiniętą tortillę.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Twórcze gotowanie. Jak przyrządzić tartaletki z pastą z łososia?
Jeśli szukasz przepisu na elegancką i smaczną przystawkę, tartaletki z pastą z łososia są idealnym wyborem. Ta delikatna i kremowa pasta z łososia jest idealna do podania na imprezach, przyjęciach lub jako przekąska na romantyczną kolację. Dowiedz się, jak przygotować tartaletki z pastą z łososia.
Ekspresowa tortilla z kurczakiem. Idealna do lunchboxa
Tortilla to szybki i smaczny sposób na przygotowanie zdrowego posiłku, który sprawdzi się doskonale jako danie do lunchboxa. Poniżej znajdziesz prosty przepis na ekspresową tortillę z kurczakiem.
Pomysł na lunchbox: zapiekanka z kiełbasą, cebulą i ziemniakami
Zapiekanka z kiełbasą, cebulą i ziemniakami to sycący i smaczny pomysł na lunch, który z pewnością przypadnie do gustu nie tylko dzieciom, ale i dorosłym. To proste danie można przygotować w domu i spakować do lunchboxa, by cieszyć się smakiem nawet poza domem. Oto przepis na tę wyjątkową zapiekankę.