canva.com

Pomysł na lunchbox: ekspresowa tortilla z łososiem i białym serkiem

W dzisiejszym tempie życia, gdy czas jest luksusem, a zdrowe odżywianie staje się coraz ważniejsze, ważne jest znalezienie szybkich i smacznych rozwiązań na posiłki. Jednym z idealnych kandydatów na pyszny, pożywny i ekspresowy lunchbox jest tortilla z łososiem i białym serkiem. To danie nie tylko dostarcza zdrowych składników, ale również jest łatwe do przygotowania i idealne do zabrania ze sobą w drogę.

Oto prosty przepis na ekspresową tortillę, która z pewnością zachwyci Twoje podniebienie i zaspokoi głód w ciągu dnia.

Składniki:

  • 1 duża tortilla pełnoziarnista lub pszenna
  • 100 g wędzonego łososia
  • 50 g białego serka (np. twarogu, serka wiejskiego)
  • Kilka listków świeżej sałaty (np. rukoli, szpinaku)
  • Kawałek czerwonej cebuli (opcjonalnie)
  • Kilka plasterków ogórka
  • Łyżeczka soku z cytryny
  • Sól i pieprz do smaku

Przygotowanie

  1. Przygotowanie składników: Wędzonego łososia możesz podzielić na mniejsze kawałki, by łatwiej się układał na tortilli. Jeśli używasz czerwonej cebuli, pokrój ją w cienkie półplasterki. Plasterki ogórka również przygotuj z wyprzedzeniem.
  2. Przygotowanie sosu: W miseczce wymieszaj biały serek z sokiem z cytryny. Dopraw solą i pieprzem do smaku. To aromatyczne połączenie doda świeżości i kremowej konsystencji do tortilli.
  3. Ułożenie składników: Rozłóż tortillę na płaskiej powierzchni. Na środku tortilli połóż kilka listków sałaty, a następnie równomiernie rozprowadź przygotowany sos z białego sera.
  4. Ułożenie łososia: Na sałacie i sosie ułóż kawałki wędzonego łososia. Możesz je położyć wzdłuż lub poprzek tortilli.
  5. Dodatki: Dodaj plasterki ogórka i czerwoną cebulę (jeśli używasz). To doda chrupkości i wyrazistości do dania.
  6. Złożenie tortilli: Ostrożnie zwiń boki tortilli, aby zawinęła składniki. Następnie zawiń całość wzdłuż, tworząc zwiniętą tortillę.
Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł