Canva.com

Ten sok jest hitem wśród celebrytek. Nie tylko odchudza, ale także jest idealny dla diabetyków

Sok z trawy jęczmiennej to prawdziwy superfood, który zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym. Jak go zrobić?

Wsparcie w odchudzaniu

Sok z trawy jęczmiennej jest bogaty w błonnik, który daje uczucie sytości i pomaga kontrolować apetyt. Ponadto zawiera duże ilości chlorofilu, który przyspiesza przemianę materii, co jest kluczowe w procesie odchudzania.

Idealny dla cukrzyków

Badania wskazują, że sok z trawy jęczmiennej może pomóc regulować poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą. Zawarty w nim błonnik spowalnia wchłanianie cukru do krwiobiegu, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.

Sok z trawy jęczmiennej jest także doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie.

Jak zrobić pyszny sok z trawy?

Potrzebujemy:

  • Świeża trawa jęczmienna (można kupić gotowe siewki lub uprawiać samodzielnie z nasion)
  • Woda

Przygotowanie krok po kroku

  1. Umyj świeżą trawę jęczmienną i osusz.
  2. Pokrój trawę na mniejsze kawałki.
  3. Dodaj wszystko do sokowirówki. Jeśli nie posiadasz sokowirówki, możesz użyć blendera.
  4. Dodaj trochę wody (ilość zależy od preferencji - dla gęstszego soku dodaj mniej, dla rzadszego więcej).
  5. Wyciśnij sok lub zblenduj składniki.
  6. Przecedź sok przez sitko, aby usunąć resztki trawy.
Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł