Chcesz być na bieżąco?
Czy chcesz abyśmy wysyłali Ci powiadomienia z poradami, przepisami i domowymi sposobami?
Canva.com
Ten sok jest hitem wśród celebrytek. Nie tylko odchudza, ale także jest idealny dla diabetyków
Do przeczytania w ok. 1 min.
Sok z trawy jęczmiennej to prawdziwy superfood, który zyskuje coraz większą popularność dzięki swoim wyjątkowym właściwościom zdrowotnym. Jak go zrobić?
Wsparcie w odchudzaniu
Sok z trawy jęczmiennej jest bogaty w błonnik, który daje uczucie sytości i pomaga kontrolować apetyt. Ponadto zawiera duże ilości chlorofilu, który przyspiesza przemianę materii, co jest kluczowe w procesie odchudzania.
Idealny dla cukrzyków
Badania wskazują, że sok z trawy jęczmiennej może pomóc regulować poziom cukru we krwi, co jest szczególnie ważne dla osób z cukrzycą. Zawarty w nim błonnik spowalnia wchłanianie cukru do krwiobiegu, co pomaga utrzymać stabilny poziom cukru we krwi.
Sok z trawy jęczmiennej jest także doskonałym źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają neutralizować szkodliwe wolne rodniki w organizmie.
Jak zrobić pyszny sok z trawy?
Potrzebujemy:
- Świeża trawa jęczmienna (można kupić gotowe siewki lub uprawiać samodzielnie z nasion)
- Woda
Przygotowanie krok po kroku
- Umyj świeżą trawę jęczmienną i osusz.
- Pokrój trawę na mniejsze kawałki.
- Dodaj wszystko do sokowirówki. Jeśli nie posiadasz sokowirówki, możesz użyć blendera.
- Dodaj trochę wody (ilość zależy od preferencji - dla gęstszego soku dodaj mniej, dla rzadszego więcej).
- Wyciśnij sok lub zblenduj składniki.
- Przecedź sok przez sitko, aby usunąć resztki trawy.
Obserwuj nas na
Obserwuj nas na
Pomóż nam z Googlem.
To dla nas bardzo ważne!
Kliknij biały przycisk Google Wiadomości poniżej.
Kliknij gwiazdkę w prawym górnym rogu, obok naszego logo.
Gotowe!
Dziękujemy!
Następny artykuł
Czytaj więcej
Orzech włoski - właściwości, które Cię zaskoczą
Orzechy włoskie są nie tylko pysznym dodatkiem do wielu potraw, ale także pełne wartości odżywczych i korzystnych dla zdrowia substancji. W tym artykule dowiesz się, dlaczego warto jeść orzechy włoskie i jakie mają one właściwości prozdrowotne.
Komosa ryżowa: Superfood w Twojej kuchni
Jeśli szukasz zdrowej i wartościowej alternatywy dla tradycyjnych zbóż, warto zapoznać się z komosą ryżową, która jest również znana jako quinoa. Komosa ryżowa to roślina jednoroczna, która uprawiana była przez Inków tysiące lat temu i obecnie cieszy się dużą popularnością jako superfood. Jej bogate składniki odżywcze sprawiają, że jest doskonałym wyborem dla osób dbających o zdrową dietę.
Soplówka jeżowata: Grzyb, Który Poprawia Zdrowie
Soplówka jeżowata (łac. Hericium erinaceus) to niezwykły grzyb, który charakteryzuje się efektownym wyglądem przypominającym lwią grzywę albo bujną brodę. To rzadko spotykany grzyb, warto poznać jego właściwości prozdrowotne, działanie oraz opinie na jego temat.