Szklanka z sokiem z aronii na białej ściereczce w cienką jasnozieloną kratę, na której rozłożone są kiście aronii
canva.com

Sok z aronii przepis siostry Anastazji: Fantastyczny!

Jeśli interesujesz się zdrowym odżywianiem, z pewnością słyszałeś o właściwościach aronii. Ta mało znana jagoda kryje w sobie wiele cennych składników, a sok z aronii stał się jednym z najpopularniejszych napojów wśród osób dbających o swoje zdrowie. W tym artykule opowiemy o tym, dlaczego warto pić sok z aronii, jak go przygotować oraz podamy przepis i porady siostry Anastazji.
Reklama

Właściwości soku z aronii

Sok z aronii to napój, który warto pić regularnie, ponieważ niesie wiele pozytywnych właściwości dla naszego zdrowia. Zawiera on mnóstwo witamin, minerałów i antyoksydantów, co sprawia, że działa przeciwzapalnie i przeciwnowotworowo. Ponadto sok z aronii pomaga w utrzymaniu prawidłowego ciśnienia krwi, wspomaga układ odpornościowy i reguluje poziom cukru we krwi.

Przepis na sok z aronii

Przygotowanie soku z aronii jest bardzo proste, a efekt końcowy smaczny i zdrowy. Oto przepis na sok z aronii:

  1. 500 g aronii umyj i przełóż do garnka.
  2. Dodaj 1 litr wody i zagotuj.
  3. Zmniejsz ogień i gotuj na wolnym ogniu przez około 20-30 minut.
  4. Przecedź sok przez sitko i wyciśnij z aronii cały płyn.
  5. Wymieszaj sok z cukrem (wg uznania) i przelej do butelek lub słoików.
  6. Sok można przechowywać w lodówce przez około 2 tygodnie.
Reklama

Sok z aronii można również urozmaicić dodając do niego sok z cytryny lub miodu. Można również dodać do niego inne owoce lub warzywa, aby uzyskać ciekawszy smak.

Na pierwszym planie metalowy biały kubek napełniony owocami aronii, obok drewniana deska a na drugim planie słoik z aron
canva.com

Porady siostry Anastazji

  • Jeśli chcesz, aby sok z aronii był bardziej aromatyczny, dodaj do niego cynamon lub goździki.
  • Sok z aronii powinien być pity umiarkowanie – nie więcej niż 1-2 szklanki dziennie. Przestrzeganie zalecanej dawki zapewni najlepsze efekty dla zdrowia.
  • Sok z aronii warto pić na czczo, aby lepiej wchłaniały się jego cenne składniki.
  • Przed użyciem soku z aronii należy go dokładnie wstrząsnąć, ponieważ w czasie przechowywania może się zrobić osad na dnie.
  • Jeśli nie lubisz kwaśnego smaku soku z aronii, możesz go rozcieńczyć z wodą lub sokiem z innych owoców.
  • Pamiętaj, że sok z aronii to świetny sposób na wzmocnienie odporności, dlatego warto go pić szczególnie w okresie jesienno-zimowym.

Sok z aronii - cud natury!

Sok z aronii to napój, który nie tylko smakuje dobrze, ale przede wszystkim korzystnie wpływa na nasze zdrowie.

Reklama

Zawiera wiele witamin, minerałów i antyoksydantów, które pomagają wzmocnić układ odpornościowy i chronić organizm przed chorobami. Przygotowanie soku z aronii jest bardzo proste, a porady siostry Anastazji pomogą Ci uzyskać jeszcze lepszy efekt. Warto więc włączyć sok z aronii do swojej codziennej diety i cieszyć się jego korzystnymi właściwościami dla zdrowia.

Reklama
Autor - Magda Czarnota
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
m.czarnota@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama