Canva

Uderzenia gorąca? To nie tylko menopauza!

Z reguły uderzenia gorąca kojarzą się z menopauzą, niesłusznie. Mogą być też inne przyczyny. Jakie? Czy któraś z nich może Cię dotyczyć? Takie problemy warto zawsze wcześniej sprawdzić. Sprawdź, też, co możesz z nimi zrobić.

Uderzenia gorąca — jak przebiegają

Jak sama nazwa "uderzenia" jest to coś nagłego. Można odczuć ciepło, które falami będzie przepływać przez Twoje ciało, pojawia się pot. Czasem zaczyna walić serce, a skóra robi się czerwona.

Czy uderzenia gorąca występują dopiero przy menopauzie?

Mogą zacząć pojawiać się wcześniej. Zdarza się, że kobiety nadal mają okres mimo uderzeń gorąca w nocy. Warto w takiej sytuacji obserwować dokładnie swój organizm.

Canva

Uderzenia gorąca — przyczyny

Mogą pojawiać się zarówno przy menopauzie, jak i... ciąży... Zdarzają się również podczas połogu. To wszystko kwestia hormonów.

Ten problem pojawia się też przy problemach z tarczycą. Co jeszcze? Kłopoty z sercem, nowotwory.

Trzeba uważać też na leki. Część z nich ma takie skutki uboczne.

Do uderzeń gorąca prowadzi też nieodpowiednia dieta, nadwaga lub stres.

Uderzenia gorąca — jak je łagodzić?

Pilnuj, żeby mieć zawsze dostęp do zimnej wody, może pomóc w takich sytuacjach. Uważaj na swoją dietę, czyli unikaj alkoholu, mocnej kawy, energetyków ostrego jedzenia. Również papierosy nie są wskazane w takiej sytuacji.

Co jeszcze możesz zrobić? Dbaj o to, żeby w Twoim mieszkaniu było chłodno, nie ubieraj się też w zbyt ciepłe materiały.

Ostatnia rzecz — waga. Jeśli ważysz zbyt dużo, warto rozważyć odchudzanie. Oczywiście pod opieką dietetyka i w racjonalny sposób.

Autor:
redaktor zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł