Wsyp do miski z wodą ten składnik, a Twoje stopy odpoczną
Do przeczytania w ok. 2 min.
Sól Epsom to naturalny środek łagodzący bóle mięśni i stawów, który można dodać do wody w wannie lub misce. Wystarczy wsypać około 1/4 szklanki soli do miski z ciepłą wodą i zamoczyć w niej stopy przez około 15-20 minut. Sól zawiera magnez, który pomaga rozluźnić mięśnie i zmniejszyć obrzęki.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy to kolejny naturalny środek, który może pomóc w łagodzeniu zmęczenia nóg. Wystarczy dodać około 1/2 szklanki octu do miski z ciepłą wodą i zamoczyć w niej stopy przez 10-15 minut. Ocet pomaga wzmocnić krążenie krwi, co przynosi ulgę zmęczonym stopom.
Olejek eteryczny zmięty pieprzowej
Olejek ma właściwości przeciwzapalne i chłodzące, co czyni go idealnym środkiem na łagodzenie zmęczenia nóg. Wystarczy dodać kilka kropel do miski z wodą i zamoczyć w niej stopy przez około 10-15 minut.
Kostki lodu
Kostki lodu to proste rozwiązanie, które może pomóc w łagodzeniu przemęczenia stóp. Wystarczy umieścić kilka kostek lodu w misce z wodą i zamoczyć w niej stopy przez 5-10 minut. Lodowe kąpiele pomagają zmniejszyć obrzęki i złagodzić ból.