Koktajl dyniowy
Canva.com

Energetyczny koktajl dyniowy z pomarańczą oraz imbirem. Jest pyszny!

Czas na pyszny koktajl o poranku! Dziś przygotujemy wspólnie pyszny, energetyczny koktajl z pomarańczowej dyni. Już dziś spróbujcie ten przepis w swoim domu! To mega bomba witaminowa z dodatkiem pomarańczy i imbiru.
Reklama

Składniki na koktajl dyniowy

Dynie to owoce sezonowe, które są zwykle spożywane jesienią. Ten owoc jest bogaty w składniki odżywcze, witaminy i minerały. Dynie mają również wysoką zawartość wody, co doskonale nadaje się do nawilżenia. Ten owoc jest również dobrym źródłem błonnika, który może pomóc obniżyć poziom cholesterolu. Pestki dyni są źródłem białka i magnezu. Nasiona dyni są również bogate w inne minerały, takie jak cynk, miedź, mangan i selen. Pestki dyni są również dobrym źródłem wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, które mogą pomóc obniżyć ciśnienie krwi i poziom cholesterolu.

Do przygotowania koktajlu potrzebujemy:

  • ok. 300 g dyni
  • 2 pomarańcze
  • 2 cm świeżego imbiru
  • 1/2 cytryny
  • 1 szklanka wody mineralnej
  • 2 łyżki miodu

Jak zrobić smoothie dyniowe z pomarańczą?

Koktajl dyniowy
Canva.com
  1. Dynię obieramy za skórki i usuwamy pestki.
  2. Myjemy ją i kroimy w małe kawałki.
  3. Przygotowujemy blaszkę do pieczenia i przez 15-20 minut pieczemy dyniowe kawałki w temperaturze 200 stopni Celsjusza.
  4. Pomarańcze obieramy ze skórki i zostawiamy miąższ.
  5. Imbir obieramy i ścieramy na tarce o drobnych oczkach.
  6. Do misy wrzucamy dynię, pomarańczę oraz imbir i starty sok z cytryny oraz wlewamy wodę. Całość blendujemy i doprawiamy miodem.
Reklama
Autor - Paula Lazarek
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
p.lazarek@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama