canva.com
Fit deser, który kochają nie tylko fitnesiary!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Czy kiedykolwiek miałaś ochotę na coś słodkiego, ale jednocześnie chciałaś zachować zdrową dietę? Oto rozwiązanie - fit deser! W tym artykule dowiesz się, jak przygotować pyszny i zdrowy fit deser, jak go podawać oraz otrzymasz kilka porad dotyczących jego przygotowania.
Reklama
Przepis na fit deser
Przygotowanie fit deseru jest łatwe i szybkie. Oto prosty przepis na zdrowy deser, który zaspokoi Twoją słodką ochotę:
Składniki:
- 1 dojrzałe awokado
- 2 łyżki kakao
- 1 banan
- 2 łyżki miodu
- 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego
- opcjonalnie: posypka z orzechów lub owoców
Sposób przygotowania:
- Wszystkie składniki umieść w blenderze.
- Miksuj, aż uzyskasz jednolitą masę.
- Przełóż do miseczek.
- Posyp deser ulubioną posypką, na przykład orzechami lub owocami.
- Serwuj od razu i delektuj się smakiem!
canva.com
Jak podawać fit deser?
Fit deser można podawać na wiele różnych sposobów. Oto kilka pomysłów na to, jak podać ten pyszny i zdrowy deser:
- Możesz podać fit deser w miseczkach, posypany ulubionymi orzechami lub owocami.
- Możesz użyć fit deseru jako nadzienia do naleśników lub placuszków.
- Możesz zamrozić fit deser i zrobić z niego zdrowe lody.
- Możesz użyć fit deseru jako warstwy w zdrowych parfaits.
Porady dotyczące przygotowania fit deseru
Reklama
Aby przygotować idealny fit deser,przestrzegaj tych porad:
- Upewnij się, że awokado jest dojrzałe, aby uzyskać gładką i kremową konsystencję deseru.
- Jeśli nie masz miodu, możesz go zastąpić innym naturalnym słodzikiem, takim jak syrop klonowy lub daktylowy.
- Jeśli nie jesteś fanem kakao, możesz je zastąpić proszkiem matcha lub karobem.
- Jeśli lubisz bardziej intensywny smak, dodaj do deseru odrobinę cynamonu.
- Fit deser najlepiej smakuje od razu po przygotowaniu, ale możesz go przechowywać w lodówce przez kilka godzin.
canva.com
Właściwości zdrowotne fit deseru
Reklama
Fit deser nie tylko smakuje wyśmienicie, ale również ma wiele korzyści dla Twojego zdrowia. Oto kilka właściwości zdrowotnych fit deseru:
- Awokado, które jest głównym składnikiem fit deseru, jest bogate w zdrowe tłuszcze, takie jak jednonienasycone kwasy tłuszczowe. Pomagają one obniżyć poziom złego cholesterolu we krwi.
- Kakao jest źródłem przeciwutleniaczy, które pomagają zwalczać wolne rodniki i chronią organizm przed stresem oksydacyjnym.
- Banan dostarcza energii dzięki swojemu wysokiemu zawartości węglowodanów. Jest również bogaty w potas, który wspiera prawidłowe funkcjonowanie mięśni.
- Miod to naturalny słodzik, który dodaje deserowi słodyczy. Posiada również właściwości antybakteryjne i przeciwzapalne.
Zobacz także
Zdrowa słodycz
Teraz wiesz, jak przygotować pyszny i zdrowy fit deser, jakie są jego właściwości zdrowotne, jak go podawać oraz otrzymałeś kilka porad dotyczących jego przygotowania. Ciesz się tym smacznym i zdrowym deserem, który zaspokoi Twoją słodką ochotę, nie szkodząc Twojej diecie!
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Czytaj więcej
Krem kawowy - prosto, szybko i smacznie
Marzysz o pysznym i aromatycznym deserze? Krem kawowy to idealna propozycja dla miłośników kawy i słodkości. W tym artykule podzielimy się z Tobą przepisem na krem kawowy oraz podpowiemy, jak go podawać i udzielimy kilku porad, które sprawią, że Twój deser będzie wyjątkowy.
Karmelizowane jabłka: Pyszne i proste!
Czy kiedykolwiek marzyłaś o pysznym deserze, który jest zarówno prosty w przygotowaniu, jak i pełen smaku? Jeśli tak, to karmelizowane jabłka są idealnym wyborem dla Ciebie! W tym artykule podzielimy się przepisem na karmelizowane jabłka, podpowiemy jak je podawać oraz udzielimy kilku porad, które sprawią, że Twój deser będzie jeszcze lepszy.
Sernik dyniowy - prawdziwy hit!
Sernik dyniowy to idealna propozycja na smaczny i sezonowy deser. Ten pięknie pomarańczowy sernik o aksamitnym smaku jest doskonały nie tylko na jesień, ale także na Halloween. Połączenie ciasteczkowego spodu z kakao i imbirem z serową masą zmieszaną z dyniowym purée tworzy niezwykłe połączenie smaków. Całość wieńczy pachnąca pomarańczą polewa z białej czekolady, która dodaje wyjątkowego aromatu. Przygotowanie sernika dyniowego jest proste, a efekt końcowy z pewnością zachwyci wszystkich miłośni
Reklama
Reklama
Najczęściej czytane
Reklama
Reklama
© 2023 ZaradnaKobieta.pl