Koktajl szpinakowy
Canva.com

Jak zrobić pyszny i naturalny eliksir dla olśniewającej cery? Mamy świetny przepis!

Nie od dziś wiadomo, że szpinak ma wiele właściwości zdrowotnych dla naszego organizmu. Dziś wspólnie przygotujemy pyszny koktajl z kilku składników, który sprawi, że Twoja cera będzie piękna i czysta każdego dnia.
Reklama

Szpinak - koktajl pełen zdrowia

Koktajl szpinakowy
Canva.com

Szpinak to jedno z najzdrowszych warzyw, o wysokiej gęstości składników odżywczych. Jest członkiem rodziny ciemnozielonych warzyw liściastych i zawiera ważne witaminy i minerały, w tym kwas foliowy, witaminę A, witaminę C i żelazo. Szpinak zawiera również wysokie stężenie przeciwutleniaczy, które zwalczają wolne rodniki. Liście są również bogate w błonnik, który może pomóc w zapobieganiu zaparciom i zespołowi jelita drażliwego.

Reklama

Do przygotowania szpinakowego eliksiru potrzebujemy:

  • 150 ml naparu z zielonej herbaty
  • 1 opakowanie szpinaku baby
  • 2 łodygi selera naciowego
  • 1 jabłko
  • 1 pomarańcza
  • 1 kiwi

Przygotowanie krok po kroku

Przygotowanie koktajlu szpinakowego jest bardzo proste. Na początku zaparzamy herbatę i studzimy ją. Następnie myjemy warzywa oraz owoce i obieramy.

dlaczego warto jeść szpinak

Warzywa i owoce kroimy na małe kawałki. Później blendujemy szpinak wraz z herbatą. Jeśli chcemy, aby nasz koktajl był mniej gęsty, to warto dodać więcej wody do zblendowanego szpinaku.

Reklama
Autor - Paula Lazarek
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
p.lazarek@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Reklama
Reklama
Reklama