Canva.com
Pieczona owsianka ze śliwkami. Idealna na śniadanie
Do przeczytania w ok. 1 min.
Owsianka to zdrowe i pożywne śniadanie, które daje nam energię na cały dzień. Dziś prezentujemy przepis na pyszną pieczoną owsiankę z dodatkiem aromatycznych śliwek. Jest to propozycja nie tylko smaczna, ale także łatwa w przygotowaniu!
Reklama
Składniki:
- 1 1/2 szklanki płatków owsianych
- 1/3 szklanki orzechów włoskich, posiekanych
- 1/3 szklanki suszonych śliwek, pokrojonych w kostkę
- 2 łyżki nasion chia
- 1 łyżeczka proszku do pieczenia
- 1 łyżeczka cynamonu
- 1/4 łyżeczki soli
- 2 szklanki mleka (może być roślinne)
- 1/4 szklanki syropu klonowego
- 1 jajko
- 1 łyżka masła, roztopionego
- 1 łyżeczka ekstraktu z wanilii
Sposób przygotowania:
- W dużym naczyniu wymieszaj płatki owsiane, orzechy włoskie, śliwki, nasiona chia, proszek do pieczenia, cynamon i sól.
- W innym naczyniu połącz mleko, syrop klonowy, jajko, roztopione masło i ekstrakt z wanilii.
- Wlej mokre składniki do suchych i dokładnie wymieszaj.
- Przełóż masę do naczynia żaroodpornego.
- Piecz w nagrzanym do 180°C piekarniku przez około 35-40 minut, aż owsianka nabierze złocistego koloru.
- Podawaj ciepłą i delektuj się smakiem!
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Ile kalorii mają płatki owsiane?
Płatki owsiane są popularnym produktem spożywczym, szczególnie wśród osób dbających o zdrową dietę. Są one bogate w składniki odżywcze i mają wiele korzyści dla naszego organizmu. Jednak wiele osób zastanawia się, ile kalorii mają płatki owsiane i czy nadają się one dla osób będących na diecie odchudzającej. W tym artykule przyjrzymy się bliżej kaloryczności płatków owsianych oraz podpowiemy, jak jeść płatki owsiane w sposób niskokaloryczny.
Kakaowa owsianka - zdrowy start dnia
Szukasz pomysłu na zdrowe i smaczne śniadanie, które dostarczy Ci energii na cały dzień? Kakaowa owsianka to idealny wybór! Ta pyszna i sycąca potrawa jest nie tylko łatwa do przygotowania, ale także bogata w składniki odżywcze, które korzystnie wpływają na Twoje zdrowie. W tym artykule dowiesz się, jak zrobić kakaową owsiankę, jakie ma właściwości zdrowotne oraz jak ją podawać. Przeczytaj dalej, aby odkryć tajemnice tego pysznego śniadaniowego przysmaku!
Owsianka z borówkami i migdałami: idealny start dnia
Jeśli szukasz pysznego i zdrowego przepisu na śniadanie, owsianka z borówkami i migdałami jest idealnym wyborem. Ta pożywna i smaczna kombinacja zapewni Ci energię na cały dzień. Dowiedz się, jak przygotować owsiankę z borówkami i migdałami.
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl