Puchniesz? Zatrzymanie wody w organizmie daje takie objawy!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Zatrzymanie wody w organizmie — objawy
Jeśli waga zaczyna błyskawicznie rosnąć, a nie została zwiększona kaloryczność posiłków, pojawia się prawdopodobieństwo zatrzymania wody w organizmie.
Mogą pojawiać się również wzdęcia — obwód brzucha znacząco zwiększa swoją objętość.
Kolejny problem, a zarazem symptom to puchnące kostki, ale również dłonie, czy choćby same palce.
Co ciekawe, może też pojawić się uczucie zmęczenia czy problemy z koncentracją. Powszechne jest też ogólne poczucie ciężkości.
Zatrzymanie wody w organizmie — co je powoduje?
Pierwszym czynnikiem jest nieprawidłowa dieta, zwłaszcza zbyt duża ilość soli. Przetworzona żywność również może powodować ten problem.
Niedobór witaminy B6, magnezu czy potasu też mają na to wpływ.
Kogo dotyka ten problem?
Zatrzymanie wody dotyka między innymi kobiet w ciąży. Zwłaszcza tych, które są tuż przed porodem. Ponadto może pojawić się tuż przed okresem.
Niestety osoby starsze również mają z nim problem. Dlatego to takie ważne, żeby zawracać uwagę na dietę w pewnym wieku. Również ludzie, którzy spożywają zbyt dużo soli, mogą się z tym męczyć.
Czasem nadmiar wody i opuchlizna pojawiają się przy problemach z sercem lub nerkami.
Zatrzymanie wody w organizmie — jak mu zapobiegać?
Przede wszystkim warto przyjrzeć się swojej diecie i ograniczyć spożycie soli, warto również dbać o ruch i... nawodnienie organizmu. Kiedy wody jest byt mało, ciało stara się ją zmagazynować.
