canva.com
Sałatka z makaronem ryżowym: Lekka i pyszna!
Do przeczytania w ok. 2 min.
Jeśli szukasz pomysłu na lekkie, zdrowe i smaczne danie, to sałatka z makaronem ryżowym będzie idealnym wyborem. Jest to proste danie, które można przygotować w ciągu kilku minut, a jednocześnie jest bardzo sycące i pożywne.
Reklama
Przepis na sałatkę z makaronem ryżowym
Składniki:
- 300 g makaronu ryżowego
- 300 g filetów z kurczaka
- 1 papryka czerwona
- 1 papryka żółta
- puszka kukurydzy
- 1 por (biała i jasnozielona część)
- 1 marchew
- 2 łyżki jogurtu naturalnego
- 1 łyżeczka curry
- odrobina majeranku
- odrobina papryki słodkiej w proszku
- sól i pieprz do smaku
- odrobina oliwy z oliwek
- pęczek świeżego szczypiorku
canva.com
Przygotowanie:
- Filety z kurczaka przetnij wzdłuż, a następnie dopraw solą, pieprzem, majerankiem i papryką słodką w proszku.
- Rozgrzej piekarnik do 180 stopni Celsjusza bez termoobiegu. Włóż filety z kurczaka bez przykrycia, podlewając delikatnie oliwą z oliwek. Piecz przez 30-35 minut.
- Makaron ryżowy ugotuj zgodnie z instrukcją na opakowaniu. Odcedź. Przełóż do dużej miski.
- Papryki umyj, obierz i pozbądź się gniazd nasiennych. Pokrój w paski o długości około 1-2 centymetra. Dołóż do makaronu.
- Kukurydzę odsącz z zalewy. Dodaj do wcześniej przygotowanych składników.
- Pora pokrój na drobniejsze części, także dodaj do sałatki.
- Marchew obierz i zetrzyj na tarce. Dołóż do miski.
- Dodaj upieczonego i pokrojonego w paski kurczaka
- Jogurt wymieszaj z curry i połącz ze wszystkimi składnikami.
- Jeśli to konieczne, posól i popieprz sałatkę.
- Na koniec wmieszaj świeżo pokrojony szczypiorek.
Reklama
Twoja sałatka z makaronem ryżowym jest gotowa! Jest to idealne danie na letnie dni, kiedy chcemy zjeść coś lekkiego i orzeźwiającego.
canva.com
Co można dodać do sałatki z makaronu ryżowego?
Do sałatki z makaronu ryżowego można dodać wiele składników, aby wzbogacić jej smak i wartości odżywcze. Można dodać krewetki, awokado, orzechy nerkowca, paprykę, ogórek, marchewkę, cebulę, a nawet mango. Wszystko zależy od Twoich preferencji smakowych i diety.
Reklama
Sałatka z makaronem ryżowym - zdrowy i pełnowartościowy posiłek
Warto pamiętać, że sałatka z makaronem ryżowym jest bardzo zdrowa i pożywna. Makaron ryżowy jest lekkostrawny i nie zawiera glutenu, co sprawia, że jest idealnym wyborem dla osób na diecie bezglutenowej. Kurczak jest źródłem białka, a warzywa dostarczą nam cennych witamin i składników mineralnych. Jogurt naturalny zawiera probiotyki, które wpływają korzystnie na nasz układ trawienny.
Zobacz także
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Tabbouleh - zdrowa, smaczna i łatwa sałatka, którą pokochasz
Tabbouleh to orzeźwiająca sałatka, której historia zaczęła się w Libanie, a z czasem stała się rozpoznawalna na całym Bliskim Wschodzie i w Europie. Nazwa tabbouleh wywodzi się z języka arabskiego i ma związek ze słowem „taabil”, które oznacza coś przyprawionego. Potrawa ta znana jest jeszcze od czasów starożytnych, chociaż dzisiejszy przepis na tabbouleh uległ sporym modyfikacjom.
Sałatka z burratą - odkryj tajemnice włoskiej kuchni
Jeśli szukasz pomysłu na lekkie, orzeźwiające i pełne smaku danie, to sałatka z burratą będzie idealnym wyborem. Ta włoska przekąska, składająca się z kremowego sera burrata, świeżych pomidorków koktajlowych, aromatycznego oregano i oliwy extra virgin, z pewnością zachwyci Twoje podniebienie. W tym artykule znajdziesz przepis na sałatkę z burratą, jak ją podawać oraz kilka porad, które pomogą Ci w przygotowaniu tego wyjątkowego dania.
Sałatka z sałaty lodowej - prosta i pyszna
Sałatka z sałaty lodowej to idealne danie na letnie dni. Świeża, chrupiąca sałata lodowa w połączeniu z innymi smakowymi składnikami tworzy doskonałą surówkę, która idealnie komponuje się z różnymi rodzajami obiadów. W tym artykule podzielimy się przepisem na sałatkę z sałaty lodowej, podpowiemy jak ją podawać oraz udzielimy kilku praktycznych porad.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl