Sok z aronii - prosty przepis na rewelacyjne lekarstwo
Do przeczytania w ok. 4 min.
Sok z aronii - właściwości zdrowotne
Aronia jest krzewem, który pochodzi z Ameryki Północnej. Krzewy aronii zaczęły porastać europejskie oraz azjatyckie kraje dzięki słynnemu rosyjskiemu hodowcy i sadnikowi Iwanowi Miczurinowi. Owoce aronii posiadają wiele składników działających prozdrowotnie:
- Witamina C - niesposób wymienić wszystkie funkcje jakie spełnia w organizmie, między innymi: działa antyoksydacyjnie, wzmacnia naczynia krwionośne, wspomaga produkcję kolagenu, wzmacnia stawy, wspomaga procesy regeneracyjne, opóźnia procesy starzenia, poprawia przyswajalność żelaza oraz wzmacnia odporność.
- Witamina P - (uściślając nie jest witaminą - jest to zbiór bioflawonoidów) zwalcza wirusy, bakterie, usprawnia pracę układu krwionośnego oraz hormonalnego, działa odmładzająco, wzmacnia działanie witaminy C, poprawia szczelność naczyń, zapobiega miażdżycy, niweluje działanie złego cholesterolu, poprawia odporność oraz usuwa z organizmu wolne rodniki.
- Witaminy z grupy B - korzystnie wpływają na nastrój, poprawiają metabolizm, usprawniają działanie układu krwionośnego, trawiennego, hormonalnego oraz nerwowego. Wzmacniają kości, poprawiają wzrok, uczestniczą w szeregu procesów zachodzących w organizmie.
- Witamina E - niezwykle silny antyutleniacz słynie właśnie z działania odmładzającego. Ale posiada też więcej różnorodnych właściwości: zapobiega zakrzepom, wzmacnia kondycję plemników, wspiera rozwój płodu, wspomaga dobre widzenie oraz usprawnia działanie mięśni.
- Flawonoidy - chronią przed chorobami cywilizacyjnymi, doskonale detoksykują, działają przeciwzapalnie, moczopędnie, antyalergicznie, odmładzająco, rozkurczowo, przeciwmiażdżycowo, a także chronią przed szkodliwym działaniem promieni UV.
- Wapń - utrzymuje kości oraz zęby w dobrym stanie, wspomaga regenerację tkanek, reguluje układ hormonalny oraz nerwowy, wzmacnia przyswajanie witamin z grupy B, wspomaga homeostazę, czyli równowagę organizmu.
- Mangan - podnosi sprawność seksualną, wzmacnia libido, chroni przed działaniem wolnych rodników, wspomaga wchłanianie żelaza, wspiera układ krwionośny oraz układ kostny, wzmacnia włosy oraz poprawia samopoczucie.
- Żelazo - uczestniczy w produkcji czerwonych krwinek niwelując ryzyko anemii. Wspomaga funkcjonowanie mózgu, uczestniczy w dotlenieniu całego organizmu, wspomaga regenerację tkanek, wspiera układ odpornościowy, sprawia, że organizm ma więcej energii.
- Jod - niezwykle ważny dla pracy tarczycy, usprawnia przemianę materii, wspiera układ ruchowy oraz nerwowy.
- Miedź - zwiększa odporność, wzmacnia kości, wraz z żelazem sprawia, że organizm zostaje dotleniony, wspomaga pracę mózgu oraz całego układu nerwowego i krwionośnego. Zwalcza wolne rodniki, działa antybakteryjnie, bierze udział w produkcji kolagenu oraz elastyny, dzięki temu posiada działanie any-agingowe.
- Molibden - chroni przed anemią poprzez poprawę wchłanialności żelaza, ma działanie detoksykacyjne, wzmacnia włosy, wspomaga działanie wątroby i nerek, wzmacnia kości oraz zęby, pomaga w powrocie do formy po alkoholowej nocy.
- Bor - łagodzi podrażnienia i reakcje uczuleniowe, pozbywa się z organizmu toksyn, wspiera układ hormonalny, łagodzi objawy menopauzy, wzmacnia mięśnie, wspomaga koncentrację, poprawia pamięć, zwiększa odporność i przyspiesza regenerację tkanek.
Tak bogaty i wszechstronny skład nie często się zdarza, dlatego warto regularnie stosować sok z aronii.
Owoce aronii w kosmetyce
Wszystkie składniki znajdujące się w tych ciemnych owocach mają wyśmienity wpływ również na skórę oraz kondycję włosów. Jeżeli borykasz się z pękającymi naczynkami, nadmiernym czerwienieniem się twarzy, czy też żylakami, to regularnie pity sok z aroni oraz zewnętrzna aplikacja kosmetyków z tym składnikiem znacznie wzmocni wszystkie naczynia krwionośne.
Wyciąg z owoców aronii znajduje się często w składzie kosmetyków anty-agingowych, ich działanie antyoksydacyjne spowalnia procesy starzenia się. Flawonoidy łagodzą podrażnioną skórę, zmiękczają ją i uelastyczniają. Owoce aronii stanowią nieocenioną skarbnicę składników, dzięki którym holistycznie zadbasz o urodę. Możesz sięgnąć po gotowe preparaty z zawartością wyciągu z tych owoców lub też rozgniecione stosować jako składnik domowych maseczek.
Przepis na sok z aronii
Sok z aronii już od dawna był stosowany w lecznictwie, a przepis na niego jest banalnie prosty.
Składniki na sok z aronii:- 1 kg owoców aronii
- 300 gr cukru
- 2 cytryny
- 1 szklanka wody
- Dokładnie opłucz owoce aronii oraz cytryny.
- Rozgnieć aronię tłuczkiem do ziemniaków.
- Wlej wodę, dodaj cukier oraz sok z cytryn.
- Gotuj całość przez 30 minut od czasu do czasu mieszając.
- W tym czasie wymyj i wyparz słoiki wraz z nakrętkami.
- Po 30 minutach przecedź sok z aronii do drugiego garnka.
- Następnie rozlej do słoików, dokładnie zakręć i postaw je obrócone do góry dnem.
- Jeżeli obawiasz się, że w ten sposób mogą się nie zapasteryzować, to wstaw słoiki wieczkiem do góry do dużego garnka z wodą i gotuj przez 15 minut.
Pamiętaj, żeby sok z aronii przechowywać w zacienionym miejscu, na przykład w zamykanej szafce. Aby nie marnować ugotowanych owoców, to warto wykonać z nich wykonać. Sok możesz też zrobić bez użycia cukru, w takiej postaci będzie świetny do celów pielęgnacyjnych.
Jak powinno się pić sok z aronii?
Aby zadbać o zdrowie swoje oraz bliski, należy sok z aronii przyjmować regularnie. Powinny jedynie na niego uważać osoby z bardzo niskim ciśnieniem oraz z wrzodami żołądka. Najlepiej jest wypijać 50 ml soku dziennie. Jeżeli przeszkadza Ci cierpki smak soku, to możesz go pić rozcieńczonego wodą. W owocach aronii znajdują się tak bardzo cenne składniki, że cierpkość nie ma znaczenia, z resztą jest wiele osób, które właśnie ten smak zachwyca.
