Podjadanie w pracy może wyszczuplać, jeśli wiesz, co podjadać!
Przejdź do galerii zdjęć
Późną jesienią i zimą nasze apetyty rosną, czemu niekiedy towarzyszy niestety poszerzenie obwodu talii i bioder. Krótsze dni i zmniejszona aktywność sprzyjają tyciu, a podjadanie staje się istną zmorą. Jedząc chcemy dodać sobie energii i wigoru także w pracy. Ale mamy dla was dobrą wiadomość: można podjadać i nie tyć! Pewnie sądzicie, że teraz zaproponujemy wam sałatę albo kiełki? Nic z tych rzeczy: wiemy, że podjadając chcecie dostarczyć organizmowi więcej kalorii. Mamy więc dla was sprawdzony pomysł:
Reklama
Superproduktem do podjadania zimą są orzechy!
Kaloryczne, zdrowe, a do tego nietuczące. Jak to możliwe?
Badacze wielokrotnie pochylali się nad prozdrowotnymi właściwościami orzechów. Okazuje się, że przyjmowanie ich w określonych ilościach sprzyja chudnięciu, co byłoby zasługą zawartego w nich błonnika, zapewniającego poczucie sytości. Niewielka porcja orzechów nasyci nas, doda energii i ograniczy chęć sięgnięcia po dokładkę.
A to nie jedyna korzyść z podjadania orzechów w pracy: ich spożywanie korzystnie wpływałoby na pracę mózgu, koncentrację i efektywność.
Jeszcze nieprzekonani? Zobaczcie nasze smaczne orzechowe propozycje na jesienno-zimowe przekąski!
Zobacz galerię zdjęć: orzechy
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Udostępnij artykuł
Polecamy
Następny artykuł
Czytaj więcej
Jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie?
Czy zastanawiałaś się kiedyś, jaka jest najzdrowsza kuchnia na świecie? Jeśli tak, to odpowiedź może cię zaskoczyć. Kuchnia, która uznawana jest za najzdrowszą na świecie, to kuchnia śródziemnomorska. Jest to połączenie różnych kuchni basenu Morza Śródziemnomorskiego, takich jak włoska, grecka, hiszpańska, prowansalska, turecka, tunezyjska i marokańska.
Jak schudnąć w nowym roku?
Czy zastanawiałaś się kiedykolwiek, jak schudnąć w Nowym Roku i osiągnąć swoje cele związane z utratą wagi? Nowy rok to doskonały czas na rozpoczęcie zdrowego stylu życia i zmianę nawyków żywieniowych. W tym artykule przedstawimy Ci 10 skutecznych sposobów, które pomogą Ci schudnąć i cieszyć się lepszym samopoczuciem.
Jak schudnąć z brzucha? 10 skutecznych ćwiczeń
Czy zastanawiasz się, jak schudnąć z brzucha? Jeśli tak, to nie jesteś sama. Brzuch jest jednym z najtrudniejszych miejsc do utraty zbędnej tkanki tłuszczowej. Ale nie martw się! W tym artykule przedstawiamy 10 skutecznych ćwiczeń, które pomogą Ci osiągnąć płaski brzuch i zrzucić zbędne kilogramy.
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2024 ZaradnaKobieta.pl