Jak poprawnie przeprowadzić detoks całego organizmu?

Jak poprawnie przeprowadzić detoks całego organizmu?

Niemal każdy słyszał o detoksie. Nic dziwnego, bo jest on dobrodziejstwem dla zdrowia fizycznego i zewnętrznego wyglądu. Detoks usuwa toksyny środowiskowe i zanieczyszczenia z organizmu, niwelując skutki niewłaściwego odżywiania. Ponadto, jedno lub dwutygodniowy detoks pozytywnie oddziałuje na równowagę hormonalną.
Reklama
Kto powinien z niego skorzystać? W zasadzie każdy. Szczególnie, gdy zauważymy następujące objawy:
  • trądzik
  • wzrost wagi
  • zmęczenie
  • bóle głowy
  • problemy żołądkowe
  • wahania nastroju
  • infekcje grzybowe
  • bóle stawów
Prawdziwy detoks zaczyna się na długo przed faktycznym procesem detoksykacji. Powinnyśmy zrezygnować z pokarmów, które oddziałują na stan naszej skóry. Między innymi należy zrezygnować z białej mąki, mleka, kawy, zielonej herbaty, czarnej herbaty, serów, mięsa, alkoholu, fast foodów i słodyczy. Na dwa dni przed rozpoczęciem detoksu, jedzmy tylko owoce i warzywa. Następnie, w pierwszym dniu prawdziwego detoksu, jedzmy pokarmy przygotowane z wyłącznie naturalnych produktów spożywczych. Pijmy wodę i herbaty ziołowe. Jak oczyścić nerki? W celu detoksykacji nerek należy pić bardzo dużo koktajli owocowych. Ponadto zalecane jest spożywanie pietruszki, kapusty, imbiru, kurkumy i nasion dyni. Jak oczyścić jelita? Aby szybciej oczyścić jelita i wspomóc proces detoksykacji, zadbaj o to, by w Twojej diecie zagościł szpinak, brukselka, czosnek, nasiona chia, owoce, cytryny, ocet jabłkowy, awokado, brokuły i zielona herbata.
Reklama
Jak oczyścić wątrobę? Wątroba jest najważniejszym organem podczas detoksykacji - mamy ją tylko jedną! Dlatego też, nie powinnyśmy przyzwyczajać się do zbyt częstego lub nadmiernego spożycia alkoholu. Aby naprawdę dobrze oczyścić wątrobę, należy przede wszystkim sięgnąć po czosnek, grejpfruty, buraki, marchew, zieloną herbatę, zielone warzywa liściaste, awokado, jabłka, kaszę gryczaną, brokuły, cytryny, limonki, orzechy, kapustę i kurkumę. Jak oczyścić trzustkę? Aby utrzymać trzustkę w szczytowej formie, nie stroń od cytryny, kiwi, ananasa czy soku z papai. Pomocne jest również zwiększone spożycie witamin z grupy B oraz dużej ilości warzyw liściastych. Ponadto, pomocne będą gorące prysznice i kąpiele, które zredukują stres. Źródło zdjęcia: www.pixabay.com
Reklama
Autor - Olga Szarycka
Autor:
|
redaktor zaradnakobieta.pl
o.szarycka@zaradnakobieta.pl
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Google news icon
Obserwuj nas na
Google news icon
Udostępnij artykuł
Czytaj więcej
Dieta upiększająca. Odcinek 2: Cytryna
Owocu cytryny chyba nikomu nie trzeba przedstawiać. Doskonale znamy jej kształt, charakterystyczny żółty kolor i kwaśny smak. Ale czy potrafimy wykorzystać wszystkie jej właściwości tak, by służyła naszemu zdrowiu i urodzie?Cytryna kojarzy się głównie z imponującą zawartością witaminy C. Nie da się ukryć, że zawiera jej rzeczywiście wystarczająco dużo, by wspierać odporność naszego organizmu oraz łagodzić stany chorobowe. W okresie przeziębień warto pilnować, by nie brakowało jej w naszej kuchni. Pamiętajmy także, by nigdy nie zalewać cytryn wodą o temperaturze wyższej niż 60⁰C. Wrzątek przyczynić się może do utraty witamin.
Dieta oczyszczająca - na czym polega oczyszczanie organizmu i jakie daje efekty? Propozycje kuracji oczyszczających
Dieta oczyszczająca to idealny sposób na poprawę samopoczucia, pozbycie się szkodliwych toksyn zalegających w organizmie, a nawet ulepszenie wyglądu naszej skóry! To także pierwszy krok na drodze do osiągnięcia szczupłej sylwetki. Skuteczna kuracja oczyszczająca jest również w stanie zapewnić nam zastrzyk zdrowej, pozytywnej energii. Na czym dokładnie polega oczyszczanie organizmu i w jaki sposób je przeprowadzić?
Dieta marchewkowa - na czym polega? Zasady i efekty diety marchewkowej
Dieta marchewkowa to szczególny rodzaj monodiety, która powoduje bardzo szybki spadek wagi. Jednocześnie ograniczony plan żywienia może stać się przyczyną licznych niedoborów, dlatego ten oryginalny sposób odchudzania powinien trwać nie dłużej, niż trzy dni. Najlepiej wykorzystać go jako skuteczną metodę na oczyszczanie organizmu ze szkodliwych toksyn. Na czym dokładnie polega dieta marchewkowa?
Reklama
Reklama
Reklama