Śniadanie to najważniejszy posiłek dnia. Odpowiednio przygotowane sprawia, że organizm pracuje na pełnych obrotach i zyskuje dawkę niezbędnej energii. Nietypowe, a jednocześnie bardzo funkcjonalne połączenie jogurtu z kawą, to idealna recepta na dietetyczne śniadanie zapewniające świetne samopoczucie na resztę dnia.
Kawowy jogurt grecki - przepis
Składniki:
2 łyżki gorącej wody
1 łyżeczka kawy rozpuszczalnej
1 łyżeczka przyprawy korzennej
1/2 łyżeczki cynamonu
200 ml jogurtu greckiego
2 łyżki płatków owsianych
1 łyżka nasion chia
10 orzechów laskowych (lub innych - zgodnie z upodobaniami)
1 łyżeczka miodu
Przygotowanie:
Kawę rozpuść w gorącej wodzie, dodając do niej przyprawę korzenną i cynamon. Dokładnie wymieszaj. Następnie wlej do jogurtu, mieszając aż do uzyskania jednolitej konsystencji. Płatki owsiane i orzechy wrzuć na suchą patelnię i podpraż. Dodaj do jogurtu. Na koniec uzupełnij nasionami chia i miodem. W ramach urozmaicenia potrawy możemy także dodać ulubione owoce, na przykład maliny lub banany.
Zobacz też: Przepis na owsiankę z owocami i bakaliami
