Dieta sokowa – efekty, na czym polega. Jak zacząć detoks sokowy?
Dieta sokowa, jeśli jest przeprowadzona we właściwy sposób i poprzedzona przygotowaniem organizmu, powinna mieć bardzo dobroczynny wpływ na organizm. Dzięki niej nie tylko można poczuć się lepiej, ale i korzystniej wyglądać. Na czym polega dieta sokowa i jak ją stosować?
Reklama
Dieta sokowa – na czym polega?
Dieta sokowa to sposób na oczyszczenie organizmu. Jej głównym założeniem jest regularne spożywanie soków ze świeżo wyciśniętych owoców i warzyw. Co więcej, każdy z "posiłków" musi wynosić około 0,5 litra. W ciągu dnia powinnaś sięgnąć po sok od 5 do 6 razy. Kolejną istotną zasadą jest to, aby soki owocowe spożywać rano, z kolei po południu i wieczorem postawić na te bardziej warzywne. Istotne jest także picie wody mineralnej. W czasie kuracji należy całkowicie zrezygnować z używek.Detoks sokowy – jak zacząć?
Musisz mieć świadomość, że drastyczne ograniczenie przyjmowanych posiłków może wywołać szok w Twoim organizmie. Będzie to skutkowało bardzo złym samopoczuciem. Dlatego do detoksu sokowego powinnaś się przygotować. Już na dwa tygodnie przed rozpoczęciem diety powinnaś stopniowo zmniejszać kaloryczność posiłków i zrezygnować ze słodyczy, cukru czy bardzo tłustych dań.Reklama
Dieta sokowa – efekty
Najważniejszym efektem diety sokowej jest oczyszczenie organizmu (przede wszystkim wątroby oraz nerek) z toksyn. Dzięki temu powinnaś poczuć się znacznie lepiej — pozbyć się uczucia zmęczenia oraz wyregulować pracę układu trawiennego. To jeszcze nie wszystko. Poprawie powinny ulec także jakość snu czy wygląd skóry. Jeśli chodzi o utratę wagi, to zazwyczaj jest to od 2 do 4 kilogramów.zdjęcie ilustrujące/Canva
Przykładowy jadłospis diety sokowej
Musisz pamiętać, że dieta sokowa stosowana przez kilka dni ma pozytywny wpływ na Twoje zdrowie.Reklama
Reklama
Wydawcą zaradnakobieta.pl jest Digital Avenue sp. z o.o.
Obserwuj nas na
Czytaj więcej
Krem ze szpinaku z grzankami. Zielona zupa na powitanie wiosny
Zielona zupa-krem ze szpinaku to idealne danie na pierwsze wiosenne dni. Jest lekka i delikatna, a dodatkowo prezentuje się bardzo efektownie. Jej przygotowanie zajmuje jedynie 15 minut. Polecamy łatwy przepis na krem ze szpinaku z grzankami.
Gofry inne niż wszystkie – sekretny przepis Ewy Wachowicz
Gofry na słodko to popularna przekąska przygotowywana z pulchnego ciasta oraz dodatków takich jak cukier puder, owoce czy też bita śmietana. Nieodzowny symbol wakacji nad polskim morzem, lecz nie tylko. Z powodzeniem mogą zastąpić pieczywo śniadaniowe, jeśli przygotujesz je w nieco zmodyfikowanej formie. Zobacz, jak to robi Ewa Wachowicz. Jej przepis na szpinakowe gofry to prawdziwe arcydzieło!
Szpinak z makaronem i przepysznym sosem serowym
Szpinak jest niesamowicie zdrowym, ale i smacznym daniem. W niczym nie przypomina bezkształtnej brei, pod której postacią kiedyś go serwowano. Z tych pysznych, zielonych liści można wyczarować prawdziwe dzieła sztuki kulinarnej. Na szczególną uwagę zasługuje szpinak z makaronem i sosem serowym. Bardzo łatwo go przygotować, a jest niesamowicie smaczny
Reklama
Reklama
Reklama
Reklama
© 2022 ZaradnaKobieta.pl