Błonnik witalny – właściwości, zastosowanie, efekty, przeciwwskazania
Udostępnij Google News
Zdrowie

Błonnik witalny – właściwości, zastosowanie, efekty, przeciwwskazania

Błonnik witalny jest suplementem diety, który pomaga w odchudzaniu, ale i wspiera wiele różnych procesów w organizmie. Podnosi odporność, pomaga obniżyć poziom cukru we krwi i zapobiega miażdżycy. Czym dokładnie jest i jak go przyjmować?

Czym jest błonnik witalny?

To suplement diety pozyskiwany z naturalnych składników. Możemy go odnaleźć na przykład w babce płesznik czy w lnie. Ma on wiele właściwości prozdrowotnych. Jest pomocny w regulacji perystaltyki jelit, ułatwia wypróżnianie i zapobiega zaleganiu treści pokarmowych. To jeszcze nie wszystko. Zmniejsza też wchłanianie tłuszczów. Dlatego błonnik witalny świetnie wspiera odchudzanie. Bezsprzecznie powinien on znaleźć się w diecie osób borykających się z nadwagą. Oprócz wyżej wymienionych ten suplement diety reguluje poziom cukru we krwi i zapobiega miażdżycy.

Błonnik witalny – jak stosować?

Jest suplementem diety, którego należy spożywać około 36 gramów dziennie. Najlepiej, aby było to od 3 do 6 porcji. Ogólnie przyjmuje się, że optymalna dawka to dwie łyżeczki. Pierwszą jego porcję powinnaś przyjąć około pół godziny przed śniadaniem. Z kolei ostatnią już po kolacji. Jak spożywać błonnik witalny? Wsyp dwie łyżeczki suplementu do szklanki, następnie zalej go wodą lub sokiem, po czym odstaw na około 15 minut, aby napęczniał.

blondynka w białej bluzce stoi przed lustrem zdjęcie ilustrujące/Canva

Właściwości błonnika witalnego – na co pomaga?

Ma działanie nie tylko odchudzające, ale również wspomaga wiele procesów i pomaga na różne dolegliwości.

Działa przeciwbakteryjnie i przeciwgrzybiczo. Ma pozytywny wpływ na układ odpornościowy i wzmacnia jego wydajność. Poprawia też pracę nerek, bo działa moczopędnie, co wpływa na częstsze wydalanie toksyn z organizmu.

Błonnik witalny pomaga w oczyszczeniu jelit z zalegających treści pokarmowych. Dzięki czemu z organizmu usuwane są toksyny, a zwiększona jest wchłanialność witamin i minerałów. Wszystko to sprawia, że samopoczucie staje się o wiele lepsze.

Co więcej, pomaga też w walce z niektórymi chorobami skóry - trądzikiem, łuszczycą, zapaleniem skóry czy też po prostu przy nadmiernie wysuszonej skórze. Ma bowiem właściwości łagodzące i nawilżające.

Niektórzy uważają, że przyjmowanie tego suplementu diety według zaleceń pozwala na schudnięcie nawet do pięciu kilogramów miesięcznie.

Błonnik witalny – przeciwwskazania

Nie wszyscy mogą go jednak stosować. Istnieją pewne przeciwwskazania, np. nadwrażliwość na jego składniki, choroby układu pokarmowego, np. choroby przełyku i wpustu żołądka czy niedrożność jelit. Nie zaleca się jego przyjmowania również przy bólach brzucha o nieznanej przyczynie czy krwawieniach z odbytu.

Udostępnij Google News Komentarze

Podobne tematy

Polecane dla ciebie